Viktminskning efter graviditet

Viktminskning efter graviditet

Viktminskning efter graviditet kan ta tid, men det är möjligt. Koncentrera dig på att äta en hälsosam kost och inkludera fysisk aktivitet i din dagliga rutin. Om du är som de flesta nya mammor, ivrig att lägga undan dina mammakläder och vill glida in i dina gamla...
Är kaffe bra för dig som tränar?

Är kaffe bra för dig som tränar?

Är kaffe bra för dig som tränar? Vi är vana vid att höra att alla små godisar vi njuter av är dåliga för oss – fredagskvälls öl, godis och dricka kaffe 3 ggr/dag som du bara måste ha. Men den goda nyheten är att vetenskapen är positiv till koffeinargumentet. Och...
Hur håller man nyårslöften för det nya året?

Hur håller man nyårslöften för det nya året?

Sluta röka, träna mer, äta hälsosammare. Hur håller man nyårslöften för det nya året? Varje nyårsafton planerar vi att göra fantastiska saker nästa år. Bara att misslyckas varje gång. Vi berättar hur du ser till att dina nyårslöften verkligen fungerar. Det saknar...
English »