Bra att ha kunskap om din vilopuls

Bra att ha kunskap om din vilopuls

Varför är det bra att ha kunskap om din vilopuls? Även om du inte är en idrottare kan kunskap om din vilopuls hjälpa dig att övervaka din kondition – och det kan till och med hjälpa dig att upptäcka hälsoproblem. Din puls är antalet gånger ditt hjärta slår per...
Det finns många fördelar med att träna hemma

Det finns många fördelar med att träna hemma

Vad är fördelarna med att träna hemma? Du känner dig bekväm. Det är inte alla som känner sig bekväma med att ha människor runt sig när du känner dig ur form, tjock eller oattraktiv. När du tränar hemma får du vara den du är och inte behöver bry dig om vad andra tycker...
Bästa sättet att gå ner i vikt

Bästa sättet att gå ner i vikt

Det bästa sättet att gå ner i vikt är ATT KOMMA IGÅNG. Oavsett vad du väljer att göra är allt bättre inget att göra. 100% bättre! Så här skall du tänka när du vill gå ner i vikt: Tricket för att gå ner i vikt är inte att välja det “bästa” träningssättet...
BMI mäter om din vikt är hälsosam

BMI mäter om din vikt är hälsosam

Body Mass Index (BMI) mäter om din vikt är hälsosam och är ett mått som använder din höjd och vikt. För att ta reda på ditt BMI delar du din kroppsvikt (kilo) med din längd (meter) i kvadrat. En person som väger 85 kilo och är 185 centimeter lång räknar ut sitt BMI...