Kost, Träning
12 partiska tips hur du behåller formen under Julen Julen närmar sig snabbt, och många människor tenderar inte bara att förstöra sina vanliga dieter, men de går också upp några extra kilon. Baserat på studier tenderar majoriteten av människor att öka vikten under...
Kost, Träning
Hur kommer jag igång med min träning? En bra hälsa är något som är viktigt och framför allt när du blir äldre. När man är ung går det mesta som en dans, men med åldern märker man att ett hälsosammare liv är viktigare och viktigare. Här kommer du att få tips på hur du...
Kost, Träning
Hur skall jag komma igång med träningen efter semestern? Vi älskar alla helgdagar och de kan vara bra ibland för sinnen, kropp och själ. Men, ibland kan det bli för mycket alkohol, restaurangmåltider, för lite sömn och inte tillräckligt med motion. Så vad är det bästa...
Kost
Intresset för att välja vegetarisk kost har ökat vilket har gjort att utbudet såväl på restauranger som i livsmedelsbutiken har blivit större. Samma sak gäller tillgången på recept online samt kokböcker inriktade på vegetariska recept, även dessa har ökat. Anledningen...
Allmänt, Kost
Trender, mirakelkurer och erbjudanden Det är så lätt att haka på olika trender och dieter. Sociala medier och internet svämmar över av olika mirakelkurer, hur du ska tappa x-antal kilo på en viss tid och hur just du ska få ett sexpack på magen. Har du gjort en sökning...
Kost, Träning
Många tror att träna på ett hemmagym måste vara dyrt. Inte på World of Shape, allt du behöver är två kvadratmeter, ett par hantlar och ett kvastskaft. Träningsprogram och kostråd står vi för så att du kan träna hemma effektivt och med stort stöd av våra PT. Effektiva...
