Hemmagym

Hemmagym

Många tror att ett hemmagym måste vara dyrt. Inte på World of Shape, allt du behöver är två kvadratmeter, ett par hantlar och ett kvastskaft. Träningsprogram och kostråd står vi för så att du kan träna hemma effektivt och med stort stöd av våra PT. Effektiva...
Kom i form på bara 30 dagar

Kom i form på bara 30 dagar

Om du vill komma i form på 30 dagar är det viktigt att du följer ett schema. World of Shape har hjälpt ca 50 000 medlemmar att snabbt komma i form. En av våra mest uppskattade träningsprogram är Fitnessfighten.  Kosten är viktigast Kosten är som alltid minst lika...
Är aspartam farligt?

Är aspartam farligt?

Livsmedelsverket: Kan aspartam vara farligt för hälsan? Är aspartam farligt? Aspartam är ett sötningsmedel som är uppbyggt av två aminosyror. Det finns i dag inga kända risker med att äta aspartam om man inte har den medfödda sjukdomen fenylketonuri, PKU. Aspartam, E...
Så gör du smarta matval under sommaren

Så gör du smarta matval under sommaren

Sommaren är äntligen här! Dagarna blir mer spontana och gränsen mellan vardag och helg suddas ut och helt plötsligt är det som lördag varje dag. Kanske har du under året som gått kommit in i hälsosamma rutiner både vad gäller kost och träning och du vet att dessa lätt...
Vilket är onyttigast att äta: socker eller fett?

Vilket är onyttigast att äta: socker eller fett?

Vilket är onyttigast att äta: socker eller fett? Ena dagen läser du att fettrika mjölkprodukter är mindre benägna att bidra till hjärt-kärlsjukdom än mjölkprodukter med låg fetthalt. Nästa dag berättar din läkare att fett är ohälsosamt och rekommenderar en fettsnål...