Smaskiga smoothies som är enkla att göra

Smaskiga smoothies som är enkla att göra

Allmänt, Kost

Smaskiga smoothies är perfekt för barn och de som är petiga med grönsaker Barn och de som är lite petiga med diverse “grönt” gillar gröna smaskiga smoothies. Genom att du blandar dem med frukt kan känner du ej smaken och då kan faktiskt gröna smoothies...
Några hälsofördelar med havregryn

Några hälsofördelar med havregryn

Allmänt, Kost

Hälsofördelar med havregryn är att den lösliga fibern i havregryn kan bidra till att minska LDL-kolesterolnivån genom att signalera levern för att dra det dåliga LDL-kolesterolet från blodomloppet. En bättre LDL-kolesterolnivå ger dig också en minskad risk för att...
Vad skall du äta för att gå ner i vikt?

Vad skall du äta för att gå ner i vikt?

Kost, Resultat

70-75% av din viktnedgång får du av kosten. Våra recept är kalorisnåla, goda, lättlagade och sammansatta för maximal viktnedgång (du får frukost, mellanmål, lunch, middag och kvällsmål). Helt enkelt enkla middagstips som du bara behöver följa för maximala resultat och...
Bra att ha kunskap om din vilopuls

Bra att ha kunskap om din vilopuls

Allmänt, Kost, Träning

Varför är det bra att ha kunskap om din vilopuls? Även om du inte är en idrottare kan kunskap om din vilopuls hjälpa dig att övervaka din kondition – och det kan till och med hjälpa dig att upptäcka hälsoproblem. Din puls är antalet gånger ditt hjärta slår per...
Kalorisnåla och goda recept som redan är uträknade

Kalorisnåla och goda recept som redan är uträknade

Kost, Resultat

Lättlagade recept Med oss får du ca 450 kalorisnåla, redan uträknade recept och färdiga utskrivningsbara (pdf) veckomatsedlar. Du får också inköpslistor och kostprogram för dagens alla mål. Recepten är kalorisnåla, goda, lättlagade och sammansatta för maximal...