Allmänt, Kost, Resultat, Träning
Hängig och trött av träningen? Det är inte helt ovanligt, dock är det beroende på en del saker, bland annat sömn, vatten och mat: Sover du ordentligt? Att sova mycket är viktigt när du tränar varje dag. Sömnen innan 24:00 är betydligt viktigare än de efter 24:00. Med...
