Komma igång med träningen efter semestern

Komma igång med träningen efter semestern

Hur skall jag komma igång med träningen efter semestern? Vi älskar alla helgdagar och de kan vara bra ibland för sinnen, kropp och själ. Men, ibland kan det bli för mycket alkohol, restaurangmåltider, för lite sömn och inte tillräckligt med motion. Så vad är det bästa...
Bränna fett

Bränna fett

Du vet att du vill gå ner i vikt, bränna fett och du vill helst bränna fett snabbt. Du hittar ett träningsschema som lovar att du kommer att göra detta. Kort därefter hittar du ett kostschema som även det lovar att du kommer att bränna fett. Det sistnämnda har ett...
Proteiner och kolhydrater, en djungel – eller?

Proteiner och kolhydrater, en djungel – eller?

Proteiner och kolhydrater, en djungel eller vad är det som gäller om det?Du har säkert hört talas om hur viktigt det är att du får i dig tillräckligt med proteiner, framförallt om du tränar mycket. Du har säkert sett reklam för diverse olika proteintillskott och du...
English »