


Hängig och trött av träningen?
Hängig och trött av träningen? Det är inte helt ovanligt, dock är det beroende på en del saker, bland annat sömn, vatten och mat: Sover du ordentligt? Att sova mycket är viktigt när du tränar varje dag. Sömnen innan 24:00 är betydligt viktigare än de efter 24:00. Med...
Bra att ha kunskap om din vilopuls
Varför är det bra att ha kunskap om din vilopuls? Även om du inte är en idrottare kan kunskap om din vilopuls hjälpa dig att övervaka din kondition – och det kan till och med hjälpa dig att upptäcka hälsoproblem. Din puls är antalet gånger ditt hjärta slår per...