Smaskiga smoothies som är enkla att göra

Smaskiga smoothies som är enkla att göra

Smaskiga smoothies är perfekt för barn och de som är petiga med grönsaker Barn och de som är lite petiga med diverse “grönt” gillar gröna smaskiga smoothies. Genom att du blandar dem med frukt kan känner du ej smaken och då kan faktiskt gröna smoothies...
Några hälsofördelar med havregryn

Några hälsofördelar med havregryn

Hälsofördelar med havregryn är att den lösliga fibern i havregryn kan bidra till att minska LDL-kolesterolnivån genom att signalera levern för att dra det dåliga LDL-kolesterolet från blodomloppet. En bättre LDL-kolesterolnivå ger dig också en minskad risk för att...
Vad skall du äta för att gå ner i vikt?

Vad skall du äta för att gå ner i vikt?

70-75% av din viktnedgång får du av kosten. Våra recept är kalorisnåla, goda, lättlagade och sammansatta för maximal viktnedgång (du får frukost, mellanmål, lunch, middag och kvällsmål). Helt enkelt enkla middagstips som du bara behöver följa för maximala resultat och...
Bra att ha kunskap om din vilopuls

Bra att ha kunskap om din vilopuls

Varför är det bra att ha kunskap om din vilopuls? Även om du inte är en idrottare kan kunskap om din vilopuls hjälpa dig att övervaka din kondition – och det kan till och med hjälpa dig att upptäcka hälsoproblem. Din puls är antalet gånger ditt hjärta slår per...
Kalorisnåla och goda recept som redan är uträknade

Kalorisnåla och goda recept som redan är uträknade

Lättlagade recept Med oss får du ca 450 kalorisnåla, redan uträknade recept och färdiga utskrivningsbara (pdf) veckomatsedlar. Du får också inköpslistor och kostprogram för dagens alla mål. Recepten är kalorisnåla, goda, lättlagade och sammansatta för maximal...
Det finns många fördelar med att träna hemma

Det finns många fördelar med att träna hemma

Vad är fördelarna med att träna hemma? Du känner dig bekväm. Det är inte alla som känner sig bekväma med att ha människor runt sig när du känner dig ur form, tjock eller oattraktiv. När du tränar hemma får du vara den du är och inte behöver bry dig om vad andra tycker...
Nyttiga recept på pannkakor

Nyttiga recept på pannkakor

Med World of Shape får du ca 450 redan uträknade recept och färdiga utskrivningsbara (pdf) veckomatsedlar samt kostprogram för dagens alla mål, ex. pannkakor. Våra recept är kalorisnåla, goda, lättlagade och sammansatta för maximal viktnedgång (70-75% av din...
Bästa sättet att gå ner i vikt

Bästa sättet att gå ner i vikt

Det bästa sättet att gå ner i vikt är ATT KOMMA IGÅNG. Oavsett vad du väljer att göra är allt bättre inget att göra. 100% bättre! Så här skall du tänka när du vill gå ner i vikt: Tricket för att gå ner i vikt är inte att välja det “bästa” träningssättet...