FRÅGOR & SVAR

Varför är World of Shape så framgångsrikt och effektivt?

World of Shapes unika träningsmetod går ut på att ge dig maximal fettförbränning, viktnedgång, förbättra hållningen och öka rörligheten.

Vårt koncept är INGEN “Quick-fix”, där man oftast rekommenderar pulver, bars och tabletter. Med oss lär du dig att hantera lagad mat.

Du kan se våra första 30 dagar som en kurs/utbildning där du lär dig hur du skall träna och äta rätt för att få både ett snabbt och långsiktigt resultat.

När du tränar något av våra program får du synliga och direkta resultat.

Du sänker också fettprocenten, får plattare mage, smalare midja och hårdare rumpa. Dessutom förbättrar du din kondition och ökar din prestationsförmåga. De bästa tappar ca 10% av sin kroppsvikt på endast 30 dagar!

Vår ambition är helt enkelt att hjälpa dig att få bra resultat och leva ett hälsosammare liv!

Med oss får du både effektiv träning och nyttig kost. Det är en oslagbar och hälsosam kombination för maximala resultat och det bästa sättet för att få både kort- och långsiktiga resultat.

ÖVER 50.000 PERSONER HAR TRÄNAT MED OSS OCH FÅTT SNABBA RESULTAT!

Vad kostar programmen?

ENDAST 299 KR OCH ALLT DET HÄR FÅR DU MED ALLA PROGRAM:

– Färdiga veckomatsedlar och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)

– Hundratals, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos) som även passar utmärkt för dina äldre barn

– Möjlighet att lägga upp dina egna favoritrecept och få tillgång till alla andras

– Effektiva och unika träningsövningar i videoformat

– Support och svar på alla dina frågor av våra utbildade PT:s inom 24 timmar

– Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns

Vilka program är effektivast och som jag får snabbast/bäst resultat av?

Alla våra program är mycket effektiva! Vi rekommenderar Cross-Shape 28 och Fitnessfighten om du snabbt vill gå ner i vikt som innehåller mest cardio av alla program.

Hur bra resultat kan jag få med er träningsmetod?

Våra deltagare får fantastiska resultat!

De som får bäst resultat med oss går ner ca 10% av sin kroppsvikt på bara 30 dagar!

Vilket program passar mig bäst?

I Menyn under Träningsprogram kan du hitta alla våra program och läsa om dem.

Vilket program är skonsammast?

Mamma-Shape och Eze-Walking är våra skonsammaste program som vi rekommenderar och passar alla om du inte kan springa/hoppa, har/haft diskbråck och liknande problem, eller nyligen fått barn.

Hur påverkar maten mitt resultat?
Maten är viktigast gällande viktnedgång. Ca 70% av ditt resultat får du av rätt kost. Därför har vi noga utvalda och redan uträknade recept som är kalorisnåla och nyttiga.
Kan jag byta program?

Du kan byta program när, hur ofta du vill och träna flera samtidigt!

Kan alla familjemedlemmar äta efter våra rekommenderade kostriktlinjer?
Visst kan alla det! Vi rekommenderar nyttig mat som kan köpas i “vanliga” mataffärer och kan med fördel ätas av alla familjemedlemmar som vanligtvis äter “normal” kost. Du gör bara fler portioner av det receptet du väljer.
Jag är vegetarian, gluten-/laktosintolerant, kan jag få ett kostprogram för det?

Du får färdiga matsedlar, kostscheman, inköpslistor (en för varje vecka) samt massor med kalorisnåla och lättlagade recept, för Normal-, Laktosfri- eller Vegetarisk kost.

För dig som är glutenintolerant: Pasta finns glutenfri i affärerna och det finns även blomkålsris, zucchinipasta, bönpasta i affärerna.

Istället för vetemjöl eller rågmjöl kan du använda dig av bovetemjöl eller annat glutenfritt mjöl såsom kokosmjöl t.ex.

Istället för havregrynsgröt kan du göra gröt på bovetegröt, quinoagröt eller köpa glutenfria havregryn.

Knäckebröd finns också att köpa glutenfritt i affären.

Hur skall jag se min träning och vilka mål skall jag ha?

Du skall se din träning både kort- och långsiktigt. Kortsiktigt då du startar med 30 dagars träning med oss som levererar bra resultat.

Långsiktigt för att du efter dina första 30 dagar, skall sätta nya personliga mål utefter vilka framtida resultat du vill ha och välja något av våra effektiva fortsättningsprogram.

Jag vill inte gå ner i vikt utan öka i muskelmassa/bli fastare, fungerar det med era program?
Absolut! Då är det bara att lägga till några kcal/dag. Hör göra av dig till oss när du anmält, så hjälper vi dig!
Hur snart efter min graviditet kan jag påbörja Mamma-Shape programmet?
Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos läkaren/barnmorska och fått ok till träning innan du kör igång.

Vi har goda erfarenheter av att hjälpa många mammor med den hjälpen som behövs.

Om du helammar behöver du ca 400-500 kcal extra per dag för att täcka ditt och barnets näringsbehov.

Du kan t ex dubblera alla mellanmål, även kvällsmålet, eller äta ett extra ägg till frukost och byta ut ett av mellanmålen mot ytterligare en frukost.

Ett annat sätt är att äta enligt killarnas kostplan, men hoppa över det sista mellanmålet.

Se bara till att du fortfarande äter ungefär var tredje timme.

Jag har ont i axlar/rygg/knän, går programmen att anpassa?

Absolut! Du tränar alltid efter din egen förmåga.

Mamma-Shape och Eze-Walking är annars våra skonsammaste program som vi rekommenderar om du inte kan springa/hoppa, har/haft diskbråck och liknande problem, eller nyligen fått barn.

Och självklart hjälper vi dig med alternativa övningar om så behövs.

Kan jag vara under 18 år och träna med er?

Ja, både våra tränings- och kostprogram kan även användas av dig som är under 18 år.

Dock behöver vi dina föräldrars medgivande som du mailar oss på info@worldofshape.se innan du anmäler dig.

Kan jag dra av er träning som friskvård?

Visst kan du det!

Kvittot du får av oss kan du använda själv eller ge till din arbetsgivare.
Dessutom kan du köpa våra program genom Wellnet eller ePassi. Läs mer här!

Hör gärna av dig till oss på info@worldofshape.se, så hjälper vi dig!

När startar mitt program?
Direkt efter genomfört köp för bästa resultat!
Har ni en app?
Ja, för Android. Här kan du ladda ned den.
Vår sida är responsive och du kan dessutom kan du lägga till en ikon på din startskärm. Gör så här:
Iphone:
1. Klicka in dig till det program du tränar på din telefon.
2. Välj att bokmärka (lägg till på startskärmen).
3. Klicka på den nästa gång du skall träna.
Android:
1. Klicka in dig till det program du tränar på din telefon.
2. Klicka på “rutan med pilen i” längst ner på skärmen.
3. Skrolla upp och välja “lägg till på startskärmen”.
4. Klicka på den nästa gång du skall träna.
Language »