Till alla föräldrar: Som mamma till två magiska och busiga tjejer har jag reflekterat mycket över träningens betydelse i mitt liv innan och efter jag blev förälder och jag har kommit fram till detta: Den var otroligt viktig för mig innan jag blev mamma och sen dess har den blivit än viktigare.
Blivit ännu viktigare
Träningen har i samband med föräldraskapet blivit ännu mer min grej. Tiden som jag tar, unnar mig, just för bara mig. Jag uppskattar den ännu mer nu och behöver den ännu mer också. Därför utnyttjar jag den verkligen till max och gör det mesta av den, för jag har helt enkelt mindre av den just nu och därmed mindre utrymme för mig själv.
Blir en ännu bättre mamma
Träningen gör att jag njuter av mig själv mer fysiskt och psykiskt, den gör att jag njuter ännu mer av föräldraskapet och livet generellt. Och jag tror genuint att den bidrar till att jag blir en ännu mer tålmodig, förstående , lekfull, glad och i allmänhet bättre mamma.
Behoven försvinner inte
Jag vill verkligen uppmuntra alla föräldrar (som inte redan gör det), att ta den där tiden för sig själva, unna sig den. Våra behov försvinner inte bara för att vi blir föräldrar, de placeras bara i baksätet, förändras kanske lite , men de existerar lika mycket trots livsförändringen. Vi är föräldrar ja, men vi är också allt det där andra som vi var innan vi blev föräldrar.
Bra för hela familjen
Alla förtjänar att få tillgodose sig själva med jämna mellanrum tycker jag, att göra plats för sig själva i vardagen och att hitta ett sätt för sina egna behov att bli en naturlig del av sitt liv. Jag tror inte barnen far illa av det, tvärtom faktiskt, ag tror att hela familjen mår bra av att varje individ mår bra, jag tror att det är det enda starka receptet långsiktigt i livet. Att hitta ett sätt där man själv och ens egna behov, får plats i familjelivet och dess vardag. För jag tycker allt blir både lättare och ännu roligare då.
Vivianne kommer att dela med sig av sina erfarenhet om träning för oss. Mer om Vivianne: Vivianne Treschow, 43 år mamma till 2 döttrar. Hon arbetar som moderator, podcastkreatör, programledare och är en träningsprofil.
“- Jag har tränat regelbundet som jag var 16 år gammal. Mitt tips till alla är att hitta den träningsform som funkar för just dig och att tänka långsiktigt i det.”