DU FÅR 3 VIKTIGA SAKER FÖR MAXIMAL VIKTMINSKNING VID HEMMATRÄNING:
1. Lättlagade, kalorisnåla och goda recept
2. Effektiva hemma-träningsövningar
3. Support från våra utbildade PT:s
Det är en oslagbar kombination för maximal viktminskning och resultat, både kort- och långsiktigt.
Så, vill du snabbt går ner i vikt och få garanterade resultat, då skall du träna med oss!
Hannas resulat på bara 30 dagar:
Vikt: -7 kg
Midjemått: -10 cm
Vilopuls: -25 slag/minut
Richards resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -14 kg
Midjemått: -21 cm
Vilopuls: -18 slag/minut
Marias resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -10 kg
Midjemått: -18 cm
Vilopuls: -21 slag/minut
Sofies resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -5 kg
Midjemått: -21 cm
Vilopuls: -12 slag/minut
Marias resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -10 kg
Midjemått: -23 cm
Vilopuls: -8 slag/minut
Hannas resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -7 kg
Midjemått: -10 cm
Vilopuls: -25 slag/minut
Andrés resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -15 kg
Midjemått: -23 cm
Vilopuls: -15 slag/minut
Du får 18 hemma-träningsprogram för maximala träningsresultat:
BODY-SHAPE BY LENA
BODY-SHAPE BY LENA är programmet för dig som vill få en “kickstart” på fettförbränning, viktminskning och har begränsad tid. Tight & Light!
BUTT-BLASTER
BUTT-BLASTER är ett 22,5 minuters program som är för dig som vill träna effektivt, vill fokusera på att få fastare rumpa, tajtare lår och plattare mage.
CROSS-SHAPE 28
CROSS-SHAPE 28 är ett intensivt program för dig som tränat förut, inte har så mycket tid och vill ha maximal fettförbränning och resultat.
EZE-WALKING
EZE-WALKING är för dig som tycker om att promenera, vill bli piggare, öka ditt välmående och gå ner några kilo i vikt med minimal belastning.
FITNESS-XPRESS
FITNESS-XPRESS passar för dig som inte tränar, tränar lite eller har svårt att kom-i-gång! Du tränar 45 minuter om dagen i 30 dagar.
FITNESSFIGHTEN
FITNESSFIGHTEN är vårt populäraste program och är för dig som vill få en ”kickstart” på fettförbränningen, viktminskningen och fastare kropp.
MAMMA-SHAPE
MAMMA-SHAPE är speciellt framtaget för dig som är gravid eller nyligen fött barn. Övningarna är enkla att utföra och mycket effektiva.
RUN-4-FUN
RUN-4-FUN är programmet för som dig gillar att springa/jogga och vill gå ner några kilon. Run-4-Fun är ett effektivt sätt för dig att snabbt komma igång.
SUMMER-SHAPE
Med SUMMER-SHAPE kombinerar du promenader med övningar som ger dig snygg, atletisk hållning och ökad fettförbränning. Perfekt för semestern!
YOGA-SHAPE
YOGA-SHAPE är för dig som vill få ökad rörlighet, flexibilitet, lära dig att slappna av, minska stress, öka bålstabilitet och samtidigt som du går ner i vikt.
BIG & STRONG
BIG AND STRONG är gymprogrammet för dig som vill få större, synligare och hårdare muskler. Du tränar på gym med gymmaskiner.
SLIM & TONE
SLIM AND TONE är gymprogrammet för dig som vill gå ner i vikt, öka muskelmassan, bli hårdare i kroppen och få en platt mage på 30 dagar.
EFFEKTIV VIKTMINSKNING
Över 50 000 personer har redan fått resultat med oss och de bästa tappar upp till 10% av sin kroppsvikt på bara 30 dagar.
18 HEMMA-TRÄNINGSPROGRAM MED 250 ÖVNINGAR
Du får effektiva och fettförbrännande träningsövningar i videoformat som är enkla att utföra hemma på en yta som endast är 2 x 2 meter. Inga dyra gymkort eller träningsmaskiner behövs – bara ett par hantlar.
100-TALS RECEPT MED KOMPLETTA INKÖPSLISTOR
Du får färdiga kostprogram och veckomatsedlar med veckoplanering, inköpslista samt recept för dagens alla mål och hela familjen.
GODA OCH LÄTTLAGADE RECEPT
Du får hundratals redan uträknade och nyttiga recept som är sammansatta för maximal viktnedgång och få bort sockersuget.
Du får även veckomatsedeln i pdf-format. Den innehåller förutom alla recept, en inköpslista och veckoplanering. För varje ny månad du är trogen kund med ett aktivt konto får du en ny veckomatsedel.
MÅLSAMTAL OCH SUPPORT AV VÅRA UTBILDADE PT:S
Du får boka målsamtal med våra PT:s för att maximera dina framsteg och resultat.
Är det något du undrar över eller vill ha svar på? Våra utbildade PT:s svarar på alla dina frågor.
Karin: “Tack snälla för hjälpen, ni har en fantastiskt snabb och bra support! Man får alltid svar eller hjälp snabbt och alltid på ett glatt och trevligt sätt – det ska ni ha beröm för!
Varför är World of Shape så framgångsrikt och effektivt?
World of Shapes unika träningsmetod går ut på att ge dig maximal fettförbränning, viktnedgång, förbättra hållningen och öka rörligheten.
Vårt koncept är INGEN “Quick-fix”, där man oftast rekommenderar pulver, bars och tabletter. Med oss lär du dig att hantera lagad mat.
Du kan se våra första 30 dagar som en kurs/utbildning där du lär dig hur du skall träna och äta rätt för att få både ett snabbt och långsiktigt resultat.
När du tränar något av våra program får du synliga och direkta resultat.
Du sänker också fettprocenten, får plattare mage, smalare midja och hårdare rumpa. Dessutom förbättrar du din kondition och ökar din prestationsförmåga. De bästa tappar ca 10% av sin kroppsvikt på endast 30 dagar!
Vår ambition är helt enkelt att hjälpa dig att få bra resultat och leva ett hälsosammare liv!
Med oss får du både effektiv träning och nyttig kost. Det är en oslagbar och hälsosam kombination för maximala resultat och det bästa sättet för att få både kort- och långsiktiga resultat.
ÖVER 50.000 PERSONER HAR TRÄNAT MED OSS OCH FÅTT SNABBA RESULTAT!
Vilka program är effektivast och som jag får snabbast/bäst resultat av?
Hur påverkar maten mitt resultat?
Vad kostar programmen?
ENDAST 299 KR OCH ALLT DET HÄR FÅR DU MED ALLA PROGRAM:
– Färdiga veckomatsedlar och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål).
– Hundratals, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos) som även passar utmärkt för dina äldre barn.
– Effektiva och unika träningsövningar i videoformat.
– Support och svar på alla dina frågor av våra utbildade PT:s inom 24 timmar.
– Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
Hur bra resultat kan jag få med er träningsmetod?
Våra deltagare får fantastiska resultat!
De som får bäst resultat med oss går ner ca 10% av sin kroppsvikt på bara 30 dagar!
Kan jag byta program?
Du kan byta program när, hur ofta du vill och träna flera samtidigt!
Vilket program passar mig bäst?
I Menyn under Träningsprogram kan du hitta alla våra program och läsa om dem.
Vilket program är skonsammast?
Mamma-Shape och Eze-Walking är våra skonsammaste program som vi rekommenderar och passar alla om du inte kan springa/hoppa, har/haft diskbråck och liknande problem, eller nyligen fått barn.
Kan alla familjemedlemmar äta efter era rekommenderade kostriktlinjer?
Visst kan alla det! Vi rekommenderar vår nyttiga mat som kan köpas i “vanliga” mataffärer och kan med fördel ätas av alla familjemedlemmar som vanligtvis äter “normal” kost. Du gör bara fler portioner av det receptet du väljer.
Jag är vegetarian, gluten-/laktosintolerant, kan jag få ett kostprogram för det?
Du får färdiga matsedlar, kostscheman, inköpslistor (en för varje vecka) samt massor med kalorisnåla och lättlagade recept, för Normal-, Laktosfri- eller Vegetarisk kost.
För dig som är glutenintolerant: Pasta finns glutenfri i affärerna och det finns även blomkålsris, zucchinipasta, bönpasta i affärerna.
Istället för vetemjöl eller rågmjöl kan du använda dig av bovetemjöl eller annat glutenfritt mjöl såsom kokosmjöl t.ex.
Istället för havregrynsgröt kan du göra gröt på bovetegröt, quinoagröt eller köpa glutenfria havregryn.
Knäckebröd finns också att köpa glutenfritt i affären.
Hur skall jag se min träning och vilka mål skall jag ha?
Du skall se din träning både kort- och långsiktigt. Kortsiktigt då du startar med 30 dagars träning med oss som levererar bra resultat.
Långsiktigt för att du efter dina första 30 dagar, skall sätta nya personliga mål utefter vilka framtida resultat du vill ha och välja något av våra effektiva fortsättningsprogram.
Jag vill inte gå ner i vikt utan öka i muskelmassa/bli fastare, fungerar det med era program?
Absolut! Då är det bara att lägga till några kcal/dag. Hör göra av dig till oss när du anmält, så hjälper vi dig!
Hur snart efter min graviditet kan jag påbörja Mamma-Shape programmet?
Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos läkaren/barnmorska och fått ok till träning innan du kör igång.
Vi har goda erfarenheter av att hjälpa många mammor med den hjälpen som behövs.
Om du helammar behöver du ca 400-500 kcal extra per dag för att täcka ditt och barnets näringsbehov.
Jag har ont i axlar/rygg/knän, går programmen att anpassa?
Absolut! Du tränar alltid efter din egen förmåga.
Mamma-Shape och Eze-Walking är annars våra skonsammaste program som vi rekommenderar om du inte kan springa/hoppa, har/haft diskbråck och liknande problem, eller nyligen fått barn.
Och självklart hjälper vi dig med alternativa övningar om så behövs.
Kan jag vara under 18 år och träna med er?
Ja, både våra tränings- och kostprogram kan även användas av dig som är under 18 år.
Dock behöver vi dina föräldrars medgivande som du mailar oss på info@worldofshape.se innan du anmäler dig.
Kan jag dra av min träning som friskvård?
Visst kan du det!
Kvittot du får av oss kan du använda själv eller ge till din arbetsgivare.
Dessutom kan du köpa våra program genom Wellnet eller ePassi. Läs mer här!
Hör gärna av dig till oss på info@worldofshape.se, så hjälper vi dig!
När startar mitt program?
Har ni en app?
1. Klicka in dig till det program du tränar på din telefon.