Viktigt med coreträning

Viktigt med coreträning

De flesta har säkert hört talas om begreppet core och även hur viktigt det är med core träning. Men vad innefattar coren och vilka muskler är det vi pratar om? Ibland tolkas coreträning som endast magträning men det är mer än så.Core är det engelska ordet för bålen...