SUMMER-SHAPE TRÄNING:

Du kombinerar promenader med övningar som ger dig snygg, atletisk hållning och ökad fettförbränning. Alla övningar kan du göra hemma på bara 2 x 2 m2 – du behöver inget gymkort eller träningsmaskiner, endast ett kvastskaft. Perfekt för semestern!

Du promenerar 30-50 minuter per dag och gör 6 stycken övningar (10 minuter), antingen i samband med promenaden (innan eller efter) eller så delar upp det så du promenerar på morgonen och gör övningarna på kvällen. Dag 2 till 28 får du en ny övning varje dag som byts ut automatisk.

# Programmet innehåller cardio, core och ben- och rumpövningar.
# Du får ca 30 övningar totalt.
# Övningarna är både funktionella och effektiva.
# Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.

DU FÅR FÖLJANDE RESULTAT:

• Fastare rumpa
• Plattare mage
• Smalara midja
• Minska i vikt och fettprocent
• Förändring av din kroppsform
• Minskad stress
• Ökad fettförbränning
• Bättre och jämnare humör
• Minskat sockersug
• Bättre hållning
• Bättre muskulär balans

DU KOMMER SNABBT OCH LÄTT IGÅNG:

• Du tränar hemma och behöver endast en yta på 2 x 2 meter
• Du använder endast ett par hantlar och kvastskaft
• Du behöver inget gymkort eller dyr träningsutrustning
• Inget räknande av kalorier – alla recept är redan färdiga för maximal viktnedgång

Som medlem kan du chatta LIVE med våra utbildade PT:s och få svar direkt på dina frågor!

ALLT DET HÄR FÅR DU:

• Redan uträknade och färdiga veckomatsedlar/kostprogram och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)
• Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)
• Möjlighet att lägga upp dina egna favoritrecept och få tillgång till alla andras
• Tillgång till 18 effektiva och unika träningsprogram
• Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns
• Stöd, support/chat och svar på dina frågor av våra Personliga Tränare

Våra pedagogiska träningsvideos visar hur övningarna skall utföras.

Pris: Endast 299 kr (sedan valfritt 99 kr per månad för alla våra 18 program)
Period: 30 dagar
Aktivering av konto: Direkt efter genomförd betalning för bästa resultat
Bindningstid: Ingen