6 sätt att stärka ditt immunförsvar

6 sätt att stärka ditt immunförsvar

Det finns gott om kosttillskott och produkter som påstår sig hjälpa till att stärka immuniteten. Men att stödja ett hälsosamt immunförsvar är mer komplicerat än att ta en blandning av vitaminer och mineraler förpackade i ett piller eller pulver. Ditt immunförsvar...
5 skäl till att inkludera citron i kosten

5 skäl till att inkludera citron i kosten

Sitron er en naturlig kjøkkeningrediens som kan komme oss til unnsetning i vintermørket. Fullpakket med flere helsemessige fordeler, har denne supersur sommerfrukt mange bruksområder som går utover bare mat. Sitron er en allsidig frukt fylt med viktige vitaminer og...
Helsemessige fordeler av avokado

Helsemessige fordeler av avokado

Avokado er en av de mest delikate, rike og sunne matvarene vi har. Disse deilige fruktene er fullpakket med anti-aldring, sykdomsbekjempende antioksidanter og nesten 20 forskjellige vitaminer og mineraler. Avokadospisere har høyere inntak av fiber, vitamin E og...
Helsemessige fordeler av tomater

Helsemessige fordeler av tomater

Tomater er teknisk sett en frukt fordi de passer til den botaniske definisjonen av en: de er de kjøttfulle delene av en plante som omgir frøene. Men for ernæringsmessige og kulinariske formål anses tomater som en grønnsak på grunn av deres smak, bruk i måltider ...
10 tips for å hjelpe deg i gang.

10 tips for å hjelpe deg i gang.

Sjansen er stor for at du på et tidspunkt i livet ditt har tatt et nyttårsforsett – og deretter brutt det. I år, stopp trenden med å love noe for å gjøre endringer og så ikke følge gjennom. Hvis avgjørelsen din er å ta bedre vare på deg selv og bli frisk, vil du...
Hvor mye protein trenger du?

Hvor mye protein trenger du?

Å dømme etter alle proteinbarene, shakene og pulverene der ute, kan du bli ledet til å tro at du trenger et proteintilskudd. Disse produktene hevder å undertrykke appetitten, hjelpe til med vekttap og bygge muskler. Men hva er den virkelige sannheten? I motsetning til...
Language »