Siden starten i 2011 har våre 50 000 medlemmer mistet 185 tonn fett og 3,5 kilometer med midje – nå er det din tur til å få resultater også!
Alt dette får du for KUN 299 kr:
18 TRENINGSPROGRAMMER MED 250 ØVELSER
Du får 18 program og 250 effektive og fettforbrennende øvelser i videoformat som er enkle å utføre hjemme på et underlag som kun er 2 x 2 meter. Ingen dyre treningsmedlemskap eller treningsapparater nødvendig – bare et par manualer.
HUNDRE AV OPPSKRIFTER MED HANDLELISTER
Du får 16 ferdige diettprogrammer og ukentlige matlister med ukeplanlegging, handleliste og over 450 kalorifattige og lettlagde oppskrifter til alle dagens måltider og hele familien.
STØTTE AV VÅR TRENET PT:S
Du får støtte fra våre trente PT-ere som svarer på alle dine spørsmål.
Karin: "Takk for hjelpen, du er utrolig rask til å svare!"
Lisas resultater på bare 30 dager:
Vekt: -9 kg, midjemål: -22 cm, Hvilepuls: -18 slag/minutt
HVORDAN ENKEL Å KOMME I GANG:
DU FÅR 3 VIKTIGE TING FOR MAKSIMALT VEKTTAPT:
1. Lette å lage, kalorifattige og smakfulle oppskrifter
2. Effektive treningsøvelser
3. Støtte fra våre trente PT'er
Det er en uslåelig kombinasjon for maksimalt vekttap og resultater, både på kort og lang sikt.
Så hvis du ønsker å gå raskt ned i vekt og få garantert resultater, bør du trene med oss!
FANTASTISKE RESULTATER ETTER BARE 15 DAGER!
Julia:
«Besluttet å gjøre en innveiing og måling nå som halve tiden har gått. Jeg er i fullstendig sjokk – på bare 15 dager!
Det er så gøy med resultater, selv om jeg personlig synes det beste resultatet er all energien og at trening har blitt gøy.»
Resultater etter bare 15 dager: -4,9 kg, -8 cm i midjen
Therese:
"Det er helt sprøtt hvor mye som kan skje på så kort tid - målte meg halvveis nå!"
Resultater etter bare 15 dager: -7,1 kg, -5 cm i midjen
Hannas resultater på bare 30 dager:
Vekt: -7 kg
Midjemål: -10 cm
Hvilepuls: -25 slag/minutt
Richards resultater på bare 30 dager:
Vekt: -14 kg
Midjemål: -21 cm
Hvilepuls: -18 slag/minutt
Marias resultater på bare 30 dager:
Vekt: -10 kg
Midjemål: -18 cm
Hvilepuls: -21 slag/minutt
Sofies resultater på bare 30 dager:
Vekt: -5 kg
Midjemål: -21 cm
Hvilepuls: -12 slag/minutt
Marias resultater på bare 30 dager:
Vekt: -10 kg
Midjemål: -23 cm
Hvilepuls: -8 slag/minutt
Hannas resultater på bare 30 dager:
Vekt: -7 kg
Midjemål: -10 cm
Hvilepuls: -25 slag/minutt
Andrés resultater på bare 30 dager:
Vekt: -15 kg
Midjemål: -23 cm
Hvilepuls: -15 slag/minutt
DU FÅR KOSTHOLD, TRENING OG STØTTE
– Du får hundrevis av kalorifattige, lettlagde og smakfulle oppskrifter.
– Du får 18 effektive hjemmetreningsprogrammer, 250 fettforbrenningsøvelser, støtte fra våre trente PT-er og daglige motiverende og pep-e-poster.
- Du får en vektdagbok der du kontinuerlig kan legge inn bildene og verdiene dine under treningsreisen for å følge fremgangen din. En effektiv måte hvor du enkelt ser at vekt, midjestørrelse og hvilepuls reduseres/forbedres.
– Du kan bytte program når du vil, ingen bindingstid – bare sett i gang og få resultater!
Du får 18 programmer for maksimale resultater:
KROPPSFORM AV LENA
BODY-SHAPE BY LENA er programmet for deg som ønsker å få en «kickstart» på fettforbrenning, vekttap og har begrenset tid. Tett og lett!
ROMPEBLASTER
BUTT-BLASTER er et 22,5 minutters program som er for deg som ønsker å trene effektivt, ønsker å fokusere på å få en fastere rumpe, strammere lår og flatere mage.
KORSFORM 28
CROSS-SHAPE 28 er et intensivt program for deg som har trent før, ikke har så mye tid og ønsker maksimal fettforbrenning og resultater.
EZE-GÅENDE
EZE-WALKING er for deg som liker å gå, ønsker å bli sprekere, øke trivselen og gå ned noen kilo med minimal belastning.
FITNESS-XPRESS
FITNESS-XPRESS passer for deg som ikke trener, trener lite eller har problemer med å komme i gang! Du trener 45 minutter om dagen i 30 dager.
FITNESSKAMPEN
FITNESSFIGHT er vårt mest populære program og er for deg som ønsker å få en «kick start» på fettforbrenning, vekttap og en fastere kropp.
MOR FORM
MOTHER-SHAPE er spesialdesignet for deg som er gravid eller nylig har født. Øvelsene er enkle å utføre og svært effektive.
RUN-4-FUN
RUN-4-FUN er programmet for deg som liker å løpe/jogge og ønsker å gå ned noen kilo. Run-4-Fun er en effektiv måte for deg å komme raskt i gang.
SOMMERFORM
Med SUMMER-SHAPE kombinerer du gange med øvelser som gir deg en stilig, atletisk holdning og økt fettforbrenning. Perfekt for ferien!
YOGA FORM
YOGA-SHAPE er for deg som ønsker økt bevegelighet, fleksibilitet, lære å slappe av, redusere stress, øke kjernestabiliteten og samtidig gå ned i vekt.
STOR OG STERK
BIG AND STERK er treningsprogrammet for deg som ønsker å få større, mer synlige og hardere muskler. Du trener på treningssenteret med treningsapparater.
SLIM OG TONE
SLIM AND TONE er treningsprogrammet for deg som ønsker å gå ned i vekt, øke muskelmassen, bli sterkere i kroppen og få flat mage på 30 dager.
EFFEKTIVT VEKTTAP
Over 50 000 mennesker har allerede sett resultater hos oss, og de beste mister opptil 10 % av kroppsvekten på bare 30 dager.
18 TRENINGSPROGRAMMER MED 250 ØVELSER
Du får effektive og fettforbrennende øvelser i videoformat som er enkle å utføre hjemme på et underlag som kun er 2 x 2 meter. Ingen dyre treningsmedlemskap eller treningsapparater nødvendig – bare et par manualer.
HUNDRE AV OPPSKRIFTER MED KOMPLETTE HANDLELISTER
Du får ferdige ernæringsprogrammer og ukentlige matark med ukeplanlegging, handlelister og oppskrifter på alle dagens mål og hele familien.
GODE OG ENKLE OPPSKRIFTER
Du får hundrevis av allerede kalkulerte og nyttige oppskrifter som er satt sammen for maksimal vektnedgang.
DU FÅR STØTTE FRA VÅR TRENET PT:S
Er det noe du lurer på eller ønsker svar på? Våre trente PT-er svarer på alle spørsmålene dine.
Karin: «Takk for hjelpen, du har utrolig rask og god støtte! Du får alltid svar eller hjelp raskt og alltid på en blid og hyggelig måte – det skal du ha ros for!»
Hvorfor er World of Shape så vellykket og effektiv?
World of Shapes unike treningsmetode har som mål å gi deg maksimal fettforbrenning, vekttap, forbedre holdningen og øke bevegeligheten.
Vårt konsept er INGEN «Quick-fix», hvor pulver, barer og tabletter vanligvis anbefales. Hos oss lærer du å håndtere tilberedt mat.
Du kan se våre første 30 dager som et kurs/trening hvor du lærer å trene og spise riktig for å få både raske og langsiktige resultater.
Når du trener et av programmene våre får du synlige og direkte resultater.
Du senker også fettprosenten, får flatere mage, slankere midje og fastere rumpe. I tillegg forbedrer du kondisjonen og øker prestasjonen. De beste mister omtrent 10 % av kroppsvekten på bare 30 dager!
Vår ambisjon er rett og slett å hjelpe deg med å få gode resultater og leve et sunnere liv!
Hos oss får du både effektiv trening og sunn ernæring. Det er en uslåelig og sunn kombinasjon for maksimale resultater og den beste måten å få både kort- og langsiktige resultater.
OVER 50.000 XNUMX MENNESKER HAR TRENET HOS OSS OG FÅTT RASKE RESULTATER!
Hvilke programmer er mest effektive og hvilke får jeg de raskeste/beste resultatene fra?
Hvordan påvirker mat resultatene mine?
Hvor mye koster programmene?
KUN 299 SEK OG DU FÅR ALT DETTE MED ALLE PROGRAMMENE:
- Ferdige ukentlige matlister og handlelister som viser hvor mye, hva og hvordan du bør tilberede maten (frokost, lunsj, middag og mellommåltid).
- Hundrevis av smakfulle og lettlagde oppskrifter (normal/vegetarisk/laktose) som også passer bra for dine større barn.
- Effektive og unike treningsøvelser i videoformat.
- Støtte og svar på alle spørsmålene dine av våre trente PT-er innen 24 timer.
– Tilgang til vår lukkede Facebook-gruppe hvor alle våre andre traineer er å finne.
Hvor gode resultater kan jeg få med treningsmetoden din?
Våre deltakere får fantastiske resultater!
De som får de beste resultatene hos oss går ned ca 10 % av kroppsvekten på kun 30 dager!
Kan jeg bytte program?
Du kan bytte program når, så ofte du vil og trene flere samtidig!
Hvilket program passer meg best?
I menyen nedenfor Treningsprogram du kan finne alle våre programmer og lese om dem.
Hvilket program er mildest?
Mamma-Shape og Eze-Walking er våre mildeste programmer som vi anbefaler og passer for alle hvis du ikke kan løpe/hoppe, har/hadd diskusprolaps og lignende problemer, eller nylig fått barn.
Kan alle familiemedlemmer spise i henhold til dine anbefalte kostholdsretningslinjer?
Selvfølgelig kan alle! Vi anbefaler vår sunne mat som kan kjøpes i "vanlige" dagligvarebutikker og som med fordel kan spises av alle familiemedlemmer som vanligvis spiser et "vanlig" kosthold. Du lager bare flere porsjoner av den oppskriften du velger.
Jeg er vegetarianer, gluten/laktoseintolerant, kan jeg få et kostholdsprogram for det?
Du får ferdige menyer, kostholdsplaner, handlelister (en for hver uke) samt massevis av kalorifattige og lettlagde oppskrifter, for et normalt, laktosefritt eller vegetarisk kosthold.
For de som er glutenintolerante: Pasta fås glutenfri i butikkene og det er også blomkålris, zucchinipasta, bønnepasta i butikkene.
I stedet for hvetemel eller rugmel kan du bruke bokhvetemel eller annet glutenfritt mel som kokosmel, f.eks.
I stedet for havregrøt kan du lage grøt på bokhvetegrøt, quinoagrøt eller kjøpe glutenfri havregryn.
Knekkebrød er også å få kjøpt glutenfritt i butikken.
Hvordan bør jeg se på treningen min og hvilke mål bør jeg ha?
Du må se treningen din på både kort og lang sikt. Kortsiktig da du starter med 30 dagers trening hos oss som gir gode resultater.
Langsiktig fordi du etter dine første 30 dager vil sette deg nye personlige mål basert på hvilke fremtidige resultater du ønsker og velge et av våre effektive fortsettelsesprogrammer.
Jeg vil ikke gå ned i vekt men få muskelmasse/bli fastere, fungerer programmet ditt?
Absolutt! Så er det bare å legge til noen kcal/dag. Gi oss beskjed når du har registrert deg, så hjelper vi deg!
Hvor raskt etter graviditeten kan jeg starte Mamma-Shape-programmet?
Vi anbefaler at du har vært til kontroll hos legen/jordmor og har fått OK til å trene før du starter.
Vi har god erfaring med å hjelpe mange mødre med den hjelpen de trenger.
Hvis du ammer trenger du ca 400-500 kcal ekstra per dag for å dekke ditt og babyens ernæringsbehov.
Jeg har vondt i skuldre/rygg/knær, kan programmene justeres?
Absolutt! Du trener alltid etter egen evne.
Mamma-Shape og Eze-Walking er ellers våre mildeste programmer som vi anbefaler hvis du ikke kan løpe/hoppe, har/hadd diskusprolaps og lignende problemer, eller nylig fått barn.
Og selvfølgelig hjelper vi deg med alternative øvelser om nødvendig.
Kan jeg være under 18 og trene med deg?
Ja, både trenings- og kostholdsprogrammene våre kan også brukes av deg som er under 18 år.
Vi trenger imidlertid foreldrenes samtykke, som du sender oss en e-post info@worldofshape.se før du melder deg på.
Kan jeg trekke fra treningen min som velvære?
Selvfølgelig kan du!
Du kan bruke kvitteringen du får fra oss eller gi den til din arbeidsgiver.
I tillegg kan du kjøpe programmene våre gjennom Wellnet eller ePassi. Les mer her!
Ta gjerne kontakt med oss på info@worldofshape.se, så hjelper vi deg!
Når starter programmet mitt?
Har du en app?
1. Klikk på programmet du trener på telefonen.