“Jisses vad det bubblar i mig av glädje lycka och stolthet nu när jag är klar med Fitnessfighten, 30 dagar av träning och kost planering.
Jag har alltid hävdat att jag har turen att kunna äta vad jag vill när jag vill och det påverkade inte mig, dessutom hade jag ju tränat själv ett par gånger i veckan, blandat gym och löpning i ett par år, och ansåg mig vara i bra form.
Hahahaha att se bilderna före och efter World of Shape och Fitnessfighten bevisar annorlunda. Minus 5,4 kg i vikt minus 15,2 cm midja och ett hjärta som besparas 14 slag i minuten i minskad vilopuls, snacka om nice 🙂.
Det innebär att jag nu väger som jag gjorde innan tre barn, ja som när jag var tonåring MEN nu har jag muskler som syns också, som jag sa till min man att så här mycket kärlek som jag känner till mig själv och min kropp vet jag inte när jag gjorde sist, egenkär? Ja absolut!
Och så var det det där med att bevisa andra fel, att det visst det är möjligt att som 3-barns mamma på 34 år kunna få en platt mage, att den tiden inte alls är förbi, så som jag fått höra om och om igen. Ja om nått kunde hjälpa mig att bevisa det så var det väl WoS, naturligt och sunt utan hokus-pokus.
Inget pulver eller soppor, ingen direkt minskning av mat, snarare tvärt om! Den enda utmaning detta egentligen inneburit har varit att äta minst var tredje timme. Planering, planering och planering.
Jag såg fram emot måltiderna som var så där underbart goda och fräscha, smakupplevelserna förstärktes, “matkoman” jag var van vid efter var måltid var som bortblåst, min gasiga mage såg jag inte heller röken av, en sådan härlig känsla!
Jag hade på förhand bestämt mig för att enbart hålla mig till en timmes träning med WoS per dag, inga extra pass eller så, jag vill verkligen se vad programmet “gick för” så att jag ärligt kunde säga det till min omvärld sen, visst längtade jag efter en rejäl joggingtur och inte “bara” två kilometer i taget.
Döm om min förvåning när jag nu i oktober äntligen tog mig en runda på 12 km flög över backarna och insåg att jag under tiden som gått minskat min kilometer-tid med över en halvminut från 6.10/km till 5.35/km det kändes helt overkligt och detta tack vare en träning så enkel att den kunde utföras vart som helst!
Dessutom har barnen tyckt att detta bara var kul och de har deltagit med liv och lust vid våra träningspass som vi mest valde att göra hemma, de har hejat på, och tagit tiden och åt oss… Faktiskt har detta inneburit oändligt mycket kvalitetstid som vi annars troligen ägnat åt att en suttit vid tv:n och den andra vid datorn medans barnen lekt i sina rum.
Med en ny övning varje dag och bra pepping, och underbart goda recept att prova på, har detta aldrig varit jobbigt eller svårt bara en helt fantastisk resa och utveckling för både kropp och själ och alla sinnen!
Det är numera rakryggad och stolt jag vandrar vidare på den väg jag började gå den första september, men nu på egna ben. Den allra största vinsten JAG och det som min kropp och själ åstadkommit de senaste trettio dagarna – inget att förlora bara att vinna!”
Mina resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -5,4 kg
Midja: -15 cm
Vilopuls: -14 slag/minut
/Madelene