“Jag hittade till World of Shape av en slump när jag satt och letade efter personliga träningsprogram på internet. Jag fastnade direkt för Kick-Start 30 och alla berättelser från deltagare som har kört programmet. Detta ska jag också klara av tänkte jag!
Jag har aldrig haft problem med att träna men har mest kört samma löprundor, tråkiga styrketräningsövningar m.m. Jag har aldrig riktigt hittat min plats på gymmet men det gjorde jag verkligen med Kick-Start 30.
Jag älskar träningsformen där man blandar intervallträning med styrkeövningar där man ofta använder kroppen som vikt. Efter varje träningstillfälle så är kläderna genomsvettiga och det känns i kroppen att man har tränat.
Jag har kämpat på hårt med träningen i december och känner en otrolig skillnad efter månaden som gått. Känner verkligen att hållningen har förbättrats och att jag är starkare i bål och rygg.
Kosten var väl det jag såg som den största utmaningen; hur skulle jag klara mig utan Coca Cola? Hur skulle jag få till att äta 5-6 ggr/dag? Hur ska det gå på företagets julbord, julafton och nyårsafton? Hur gör jag som inte gillar fisk? När månaden började lärde jag mig ganska snabbt hur jag skulle få det att fungera och det handlar om en sak; PLANERING!
Jag såg till att göra stora inköp och när jag lagade mat så gjorde jag flera portioner. Har blivit mycket kyckling under perioden men kyckling med olika kryddningar och i olika maträtter blev ändå en stor variation.
Dagarna, veckorna och månaderna flöt på bra och jag höll kosten bra. Hur det gick på företagets julbord, julafton och nyårsafton? Jag unnade mig god mat men såg till att äta mindre (normala) portioner och hålla ner på alkoholen.
Den näst sista dagen på Kick-Start 30 så var jag fortfarande väldigt laddad och anmälde mig till 6-månadersprogrammet Stay-in-Shape 180. Nu ska här hårdköras!
STORT TACK till World of Shape och detta program!”
Mina resultat på bara 30 dagar:
Vikt: -7 kg
Midja: -12 cm
Vill du också får snabba resultat? Läs mer här, https://worldofshape.se/