Vi är ett online-träningsföretag som har hjälpt över 50.000 att komma i form på bara 30 dagar med vår unika träningsmetod! Du får support av våra utbildade PT:s, pedagogiska och effektiva träningsprogram i videoformat som du kan träna hemma, färdiga matsedlar med tillhörande inköpslistor samt ca 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept.

Smaskiga smoothies är perfekt för barn och de som är petiga med grönsaker

Barn och de som är lite petiga med diverse “grönt” gillar gröna smaskiga smoothies. Genom att du blandar dem med frukt kan känner du ej smaken och då kan faktiskt gröna smoothies smaka bra och lätta att dricka.

Smaskiga smoothies går lätt att göra näringstäta

Smoothies har många slags näringsämnen och spenatblad är inte de enda grönsaker som kan du kan blanda till en smoothie. Blomkål och squash är också bra för smoothies som du kan blanda i om du inte gillar det.

Smoothies är lätta att dricka

Blandning gör smoothies lättare för dig att dricka, jämfört med att tugga innehållet.

Den är lätt att ta med sig

Om du behöver mat som är lätt att ta på vägen passar smoothies utmärkt. Rester från din frukostsmoothie kan du ha i en termos och tar med för ett enkelt mellanmål.

Smaskiga smoothies är lätta att göra i förväg

Om du ofta är sen på morgonen, kan du sätta ihop det mesta av min smoothie dagen innan, förvara den i kylen och bara blanda den på morgonen. Du kan till och med fryser smoothiesen och tina den igen vid behov.

Den har en hög anpassningsförmåga

Smoothies kan vara riktigt bra för dem som har specialdieter, inklusive de med allergier eller matkänslighet. Gör dina smoothies mjölkfria. Nyckeln är att anpassa ingredienserna till dina individuella behov.

Smoothies gör du enkelt fiberrika

Blandade smoothies behåller fiberinnehållet i frukt och grönsaker. Blanda gärna i lite fiberhavregryn som gör susen. Vill du dessutom äta lite mer basiskt, blanda i avokado, pressad citron.

Recept på en smaskig grön smoothie

INGREDIENSER
50 g – spenat
50 g – grönkål
100 g – honungsmelon 0,5 st – lime, pressad
1 st – dadel
100 g – lättkvarg
1,5 dl – vatten

GÖR SÅ HÄR
Lägg i samtliga ingredienser i en mixer och blanda till en smoothie.
Späd med vatten till lagom konsistens
Måltidens kalorimängd: 158 kcal
Mängd: Kolhydrat 18 g, Protein 17 g, Fett 1 g

SMASKIG SMOOTIE MED VÅRA REDAN UTRÖKNADE RECEPT!