FITNESS-XPRESS TRÄNING:
FITNESS-XPRESS passar för dig som har svårt att kom-i-gång! Du tränar 45 minuter om dagen i 30 dagar. Du får 36 olika högintensitetsövningar och 30 olika utmaningar, totalt 66 olika övningar.
Du följer ett träningsprogram som bygger på vår unika träningsmetod där du stärker och balanserar din kropp för maximalt resultat och hållning. Träningen går lika bra att göra hemma som på gymmet.
Programmet består av tre delar och fem steg:
– Styrka och cardio (Steg 1-3)
– Överkropp: cardio, ben, cardio, core
3 x 13 min = 39 minuter
Högintensitet (steg 4)
– Överkropp: ben, cardio
6 minuter
Det kommer nya övningar varje dag och totalt får du:
– 36 olika styrke- och cardioövningar
– 26 olika övningar högintensitetsövningar
– 30 olika utmaningar
Totalt: 92 olika övningar
DU FÅR FÖLJANDE RESULTAT:
– Fastare rumpa
– Plattare mage
– Smalare midja
– Minska i vikt och fettprocent
– Förändring av din kroppsform
– Minskad stress
– Ökad fettförbränning
– Bättre och jämnare humör
– Minskat sockersug
– Bättre hållning
– Bättre muskulär balans
DU KOMMER SNABBT OCH LÄTT IGÅNG:
– Du tränar hemma och behöver endast en yta på 2 x 2 meter
– Du använder endast ett par hantlar och kvastskaft
– Du behöver inget gymkort eller dyr träningsutrustning
– Inget räknande av kalorier – alla recept är redan färdiga för maximal viktnedgång
Som medlem kan du chatta LIVE med våra utbildade PT:s och få svar direkt på dina frågor!
ALLT DET HÄR FÅR DU (GÄLLER EJ BUDGET):
– Redan uträknade och färdiga veckomatsedlar/kostprogram och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)
– Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)
– Tillgång till 18 effektiva och unika träningsprogram
– Effektiva och pedagogiska övningar i videoformat
– Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns
– Stöd, support/chat och svar på dina frågor av våra Personliga Tränare
– Tillgång till vår viktdagbok du kan lägga in dina bilder och mått
– Möjlighet att boka ett målsamtal för att maximera dina resultat
Våra pedagogiska träningsvideos visar hur övningarna skall utföras.
Aktivering av konto: Direkt efter genomförd betalning för bästa resultat
Bindningstid: Ingen