ENTRENAMIENTO EN FORMA DE MAMÁ:

MOTHER-SHAPE está especialmente diseñado para ti que estás embarazada o acabas de dar a luz. Los ejercicios son fáciles de realizar y muy efectivos. Es una mezcla de ejercicios de fuerza y ​​sesiones cortas de cardio.

Los primeros días comenzamos lentamente para que puedas recuperar tus músculos. Luego aumentamos gradualmente para que obtenga el resultado deseado. Cambiamos un ejercicio todos los días para que nunca se vuelva aburrido. En total, obtienes 35 ejercicios diferentes.

Sigues un programa de entrenamiento basado en nuestro método de entrenamiento único en el que construyes y equilibras tu cuerpo para obtener los mejores resultados y una postura. El entrenamiento se puede hacer tan bien en casa como en el gimnasio.

Puedes aprovechar para hacer ejercicio cuando el bebé esté durmiendo o descansando para no tener que ir al gimnasio. Todo lo que necesitas es un mango de escoba y dos mancuernas o botellas de PET llenas.

Usted come alimentos buenos y regulares seis veces al día de acuerdo con nuestro programa de dieta y no usa píldoras, polvos o barras. También recibe entrenamiento de nuestros entrenadores personales capacitados y expertos en nutrición que lo ayudan a lograr resultados rápidos.

Cada entrenamiento toma alrededor de una hora en completarse y los ejercicios son simples pero muy efectivos. Es una mezcla de ejercicios de fuerza y ​​sesiones cortas de cardio.

Los primeros días comenzamos lentamente para que puedas recuperar tus músculos. Luego aumentamos gradualmente para que obtenga el resultado deseado. Cambiamos un ejercicio todos los días para que nunca se vuelva aburrido. En total, obtienes 35 ejercicios diferentes.

Obtienes alrededor de 35 ejercicios en total.
El programa incluye entrenamiento cardiovascular, de fuerza y ​​básico, así como estiramientos dinámicos.
Los ejercicios son tanto funcionales como efectivos.
Todos los ejercicios se presentan en un formato de video que es fácil de entender.
Puedes variar tu entrenamiento con sesiones de entrenamiento en grupo o entrenamiento cardiovascular más largo si lo deseas.

Añadir calorías
Te recomendamos que te hayas hecho una revisión con el médico/matrona y que te hayan dado el visto bueno para hacer ejercicio antes de empezar. Tenemos buena experiencia en ayudar a muchas madres con la ayuda que necesitan. Si das el pecho, necesitas unas 400-500 kcal extra al día para cubrir tus necesidades nutricionales y las del bebé.

OBTENDRÁS LOS SIGUIENTES RESULTADOS:

- Glúteos más firmes
- Estómago más plano
– Cintura más delgada
- Disminución de peso y porcentaje de grasa
– Cambio en la forma de tu cuerpo
– Estrés reducido
– Aumento de la quema de grasa
- Mejor y más uniforme estado de ánimo.
– Reducción de los antojos de azúcar
- Mejor postura
– Mejor equilibrio muscular

EMPEZARÁS RÁPIDA Y FÁCILMENTE:

- Entrenas en casa y solo necesitas una superficie de 2 x 2 metros
- Solo usas un par de mancuernas y un palo de escoba
- No necesita una tarjeta de gimnasio o equipo de entrenamiento costoso
- Sin contar calorías: todas las recetas ya están listas para perder peso al máximo

¡Como miembro, puede chatear EN VIVO con nuestros PT capacitados y obtener respuestas a sus preguntas de inmediato!

TODO ESTO TIENES: 

- Menús semanales/programas dietéticos y listas de compras ya calculados y preparados que muestran cuánto, qué y cómo debe preparar la comida (desayuno, almuerzo, cena y meriendas)
– Más de 450 recetas bajas en calorías, sabrosas y fáciles de cocinar (normal/vegetariana/lactosa)
- Acceso a 18 programas de entrenamiento efectivos y únicos
- Ejercicios efectivos y educativos en formato de video.
- Acceso a nuestro grupo cerrado de Facebook donde se pueden encontrar todos nuestros otros aprendices
- Soporte, soporte/chat y respuestas a sus preguntas de nuestros entrenadores personales

Nuestros videos educativos de capacitación muestran cómo se deben realizar los ejercicios.

Precio: Solo 299 SEK (luego opcionalmente 99 SEK por mes para todos nuestros 18 programas)
Período: 30 dagar
Activación de cuenta: Directamente después del pago completo para obtener los mejores resultados
Tiempo de encuadernación: no

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