PREGUNTAS Y RESPUESTAS

¿Por qué World of Shape es tan exitoso y efectivo?

El método de entrenamiento único de World of Shape tiene como objetivo brindarle la máxima quema de grasa, pérdida de peso, mejorar la postura y aumentar la movilidad.

Nuestro concepto es NO "Quick-fix", donde generalmente se recomiendan polvos, barras y tabletas. Con nosotros aprendes a manejar los alimentos cocinados.

Puedes ver nuestros primeros 30 días como un curso/capacitación donde aprendes a entrenar y comer bien para obtener resultados rápidos y a largo plazo.

Cuando entrenas uno de nuestros programas, obtienes resultados visibles y directos.

También reduce el porcentaje de grasa, obtiene un vientre más plano, una cintura más delgada y un trasero más firme. Además, mejora su condición física y aumenta su rendimiento. ¡Los mejores pierden alrededor del 10% de su peso corporal en solo 30 días!

¡Nuestra ambición es simplemente ayudarlo a obtener buenos resultados y vivir una vida más saludable!

Con nosotros, obtienes un entrenamiento efectivo y una nutrición saludable. Es una combinación imbatible y saludable para obtener los máximos resultados y la mejor manera de obtener resultados tanto a corto como a largo plazo.

¡MÁS DE 50.000 PERSONAS SE HAN ENTRENADO CON NOSOTROS Y OBTENIERON RESULTADOS RÁPIDOS!

¿Cuánto cuestan los programas?

SOLO SEK 299 Y OBTENDRÁS TODO ESTO CON TODOS LOS PROGRAMAS:

- Listas semanales de comida preparadas y listas de compras que muestran cuánto, qué y cómo debes preparar la comida (desayuno, almuerzo, cena y meriendas).

- Más de 450 recetas sabrosas, bajas en calorías y fáciles de cocinar (normales/vegetarianas/lactosa) que también son excelentes para toda la familia.

– 18 programas y 250 ejercicios de entrenamiento efectivos y únicos en formato de video

- Soporte y respuestas a todas sus preguntas de nuestros PT capacitados.

- Acceso a nuestro grupo cerrado de Facebook donde se pueden encontrar todos nuestros otros aprendices.

Entonces puedes continuar entrenando con nosotros por solo SEK 99/mes.

¿Qué programas son más efectivos y de cuáles obtengo los mejores/más rápidos resultados?

¡Todos nuestros programas son muy efectivos! Nosotros recomendamos Forma de cruz 28 y La pelea de la aptitud si desea perder peso rápidamente, que contiene la mayor cantidad de cardio de todos los programas.

¿Qué tan buenos resultados puedo obtener con su método de entrenamiento?

¡Nuestros participantes obtienen resultados fantásticos!

¡Aquellos que obtienen los mejores resultados con nosotros pierden alrededor del 10% de su peso corporal en solo 30 días!

¿Qué programa me conviene más?

En el menú de abajo Programa de entrenamiento Puedes encontrar todos nuestros programas y leer sobre ellos.

¿Qué programa es más suave?

Forma de mamá y Eze-caminando son nuestros programas más suaves que recomendamos y son adecuados para todos si no puede correr/saltar, tiene/tuvo una hernia de disco y problemas similares, o si tuvo un bebé recientemente.

¿Cómo afecta la comida a mis resultados?
La comida es lo más importante en la pérdida de peso. Obtiene alrededor del 70% de sus resultados de la dieta correcta. Por ello, hemos seleccionado cuidadosamente y ya calculado recetas bajas en calorías y saludables.
¿Puedo cambiar de programa?

¡Puedes cambiar de programa cuando quieras, tantas veces como quieras y entrenar varios al mismo tiempo!

¿Todos los miembros de la familia pueden comer de acuerdo con nuestras pautas dietéticas recomendadas?
¡Claro que todos pueden! Recomendamos alimentos saludables que se pueden comprar en tiendas de comestibles "normales" y que pueden comer con ventaja todos los miembros de la familia que suelen llevar una dieta "normal". Solo haces más porciones de cualquier receta que elijas.
Soy vegetariano, intolerante al gluten/lactosa, ¿puedo obtener un programa de dieta para eso?

Obtienes menús preparados, planes de alimentación, listas de la compra (una para cada semana) así como un montón de recetas bajas en calorías y fáciles de cocinar, para una dieta normal, sin lactosa o vegetariana.

Para aquellos que son intolerantes al gluten: la pasta está disponible sin gluten en las tiendas y también hay arroz de coliflor, pasta de calabacín, pasta de frijoles en las tiendas.

En lugar de harina de trigo o harina de centeno, puede usar harina de trigo sarraceno u otra harina sin gluten como la harina de coco, p.

En lugar de avena, puede hacer gachas con gachas de trigo sarraceno, gachas de quinoa o comprar avena sin gluten.

El pan crujiente también está disponible para comprar sin gluten en la tienda.

¿Cómo debo ver mi entrenamiento y qué objetivos debo tener?

Debes ver tu formación tanto a corto como a largo plazo. A corto plazo, ya que comienza con 30 días de capacitación con nosotros que brindan buenos resultados.

A largo plazo porque después de sus primeros 30 días, establecerá nuevas metas personales en función de los resultados futuros que desea y elegirá uno de nuestros programas de continuación efectivos.

No quiero perder peso sino ganar masa muscular/ser más firme, ¿funciona su programa?
¡Absolutamente! Luego solo agregue unas pocas kcal/día. ¡Avísanos cuando te hayas registrado y te ayudaremos!
¿Qué tan pronto después de mi embarazo puedo comenzar el programa Mamma-Shape?
Te recomendamos que te hayas hecho una revisión con el médico/matrona y que te hayan dado el visto bueno para hacer ejercicio antes de empezar.

Tenemos buena experiencia en ayudar a muchas madres con la ayuda que necesitan.

Si das el pecho, necesitas unas 400-500 kcal extra al día para cubrir tus necesidades nutricionales y las del bebé.

Puedes, por ejemplo, duplicar todos los snacks, incluida la cena, o comer un huevo extra en el desayuno y cambiar uno de los snacks por otro desayuno.

Otra forma es comer de acuerdo con el plan de dieta de los chicos, pero saltándose el último refrigerio.

Solo asegúrate de seguir comiendo cada tres horas.

Tengo dolor de hombros/espalda/rodillas, ¿se pueden adaptar los programas?

¡Absolutamente! Siempre entrenas de acuerdo a tu propia habilidad.

Forma de mamá y Eze-caminando son, por lo demás, nuestros programas más suaves que recomendamos si no puede correr/saltar, tiene/ha tenido una hernia de disco y problemas similares, o si ha tenido un bebé recientemente.

Y por supuesto te ayudamos con ejercicios alternativos si es necesario.

¿Puedo ser menor de 18 años y entrenar contigo?

Sí, tanto nuestros programas de entrenamiento como de dieta también pueden ser utilizados por usted que es menor de 18 años.

Sin embargo, necesitamos el consentimiento de tus padres, que nos envías por correo electrónico. info@worldofshape.se antes de registrarse.

¿Puedo deducir tu entrenamiento como bienestar?

¡Por supuesto que puede!

Puede usar el recibo que recibe de nosotros o dárselo a su empleador.
Además, puede adquirir nuestros programas a través de Wellnet o ePassi. ¡Leer más aquí!

No dude en ponerse en contacto con nosotros en info@worldofshape.se, så hjälper vi cavar!

¿Cuándo comienza mi programa?
¡Directamente después de la compra para obtener los mejores resultados!
¿Tienes una aplicación?
Sí, para Android. Aquí puedes descargarlo.
Nuestro sitio responde y también puede agregar un ícono a su pantalla de inicio. Hacer esto:
iPhone:
1. Haga clic en el programa que está entrenando en su teléfono.
2. Elija marcar (agregar a la pantalla de inicio).
3. Haz clic en él la próxima vez que entrenes.
Android:
1. Haga clic en el programa que está entrenando en su teléfono.
2. Haga clic en el "cuadro con la flecha hacia adentro" en la parte inferior de la pantalla.
3. Desplácese hacia arriba y seleccione "agregar a la pantalla de inicio".
4. Haz clic en él la próxima vez que entrenes.
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