¡EN ESTE MOMENTO! Obtiene un pdf de 30 páginas con sugerencias, consejos y recetas para una Navidad más saludable en el trato.
En el pdf encontrarás recetas de comidas y opciones más saludables en la mesa navideña como postres, galletas y dulces navideños.
Receta de muestra: bolas de pan de jengibre, tarta de queso con azafrán, bollos de frijoles con sabores navideños, jamón a la parrilla, pan festivo de proteínas, pudín de chía con pan de jengibre, platos de invierno con cuajada de arándanos rojos.
Obtienes TODO esto por SOLO SEK 299:
18 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CON 250 EJERCICIOS
Usted obtiene Programa 18 y 250 ejercicios eficaces y quemagrasas en formato de vídeo fáciles de realizar en casa en una superficie de tan solo 2 x 2 metros. No se necesitan costosas membresías en gimnasios ni máquinas de ejercicios, solo un par de mancuernas.
CIENTOS DE RECETAS CON LISTAS DE LA COMPRA
Obtienes 16 programas de dietas preparadas y fichas semanales de alimentación con planificación semanal, lista de la compra y recetas bajas en calorías y fáciles de cocinar para todos los objetivos del día y de toda la familia.
APOYO DE NUESTROS PT:S CAPACITADOS
Obtiene el apoyo de nuestros PT capacitados que responden a todas sus preguntas.
Karin: "Gracias por tu ayuda, eres increíblemente rápida en responder".
Los resultados de Lisa en solo 30 días:
Peso: -9 kg, Medida cintura: -22 cm, Frecuencia cardiaca en reposo: -18 latidos/minuto
QUE SENCILLO COMENZAR:
Desde el inicio en 2011, nuestros 50 miembros han perdido 000 toneladas de grasa y 185 kilómetros de cintura - ¡ahora es tu turno de obtener resultados también!
TIENES 3 COSAS IMPORTANTES PARA LA MÁXIMA PÉRDIDA DE PESO:
1. Recetas fáciles de cocinar, equilibradas y bajas en calorías
2. Ejercicios de entrenamiento efectivos
3. Soporte con PT capacitados para ayudarlo
Es una combinación imbatible para la máxima pérdida de peso y resultados, tanto a corto como a largo plazo.
Entonces, si desea perder peso rápidamente y obtener resultados garantizados, ¡entonces debe entrenar con nosotros!
¡RESULTADOS INCREÍBLES DESPUÉS DE SOLO 15 DÍAS!
Julia
“Decidí hacer un pesaje y una medición ahora que ha pasado la mitad del tiempo. Estoy en completo shock, ¡en solo 15 días!
Es muy divertido con los resultados, aunque personalmente creo que el mejor resultado es toda la energía y que el entrenamiento se haya vuelto divertido”.
Resultados después de solo 15 días: -4,9 kg, -8 cm en la cintura
Teresa:
"Es absolutamente loco todo lo que puede pasar en tan poco tiempo. ¡Mídeme a la mitad ahora!"
Resultados después de solo 15 días: -7,1 kg, -5 cm en la cintura
Los resultados de Hanna en solo 30 días:
Peso: -7 kg
Medida cintura: -10 cm
Frecuencia cardíaca en reposo: -25 latidos/minuto
Los resultados de Richard en solo 30 días:
Peso: -14 kg
Medida cintura: -21 cm
Frecuencia cardíaca en reposo: -18 latidos/minuto
Los resultados de María en solo 30 días:
Peso: -10 kg
Medida cintura: -18 cm
Frecuencia cardíaca en reposo: -21 latidos/minuto
Los resultados de Sofie en solo 30 días:
Peso: -5 kg
Medida cintura: -21 cm
Frecuencia cardíaca en reposo: -12 latidos/minuto
Los resultados de María en solo 30 días:
Peso: -10 kg
Medida cintura: -23 cm
Frecuencia cardíaca en reposo: -8 latidos/minuto
Los resultados de Hanna en solo 30 días:
Peso: -7 kg
Medida cintura: -10 cm
Frecuencia cardíaca en reposo: -25 latidos/minuto
Los resultados de André en solo 30 días:
Peso: -15 kg
Medida cintura: -23 cm
Frecuencia cardíaca en reposo: -15 latidos/minuto
RECIBES DIETA, ENTRENAMIENTO Y APOYO
- Obtienes cientos de recetas bajas en calorías, fáciles de cocinar y sabrosas.
- Obtiene 18 programas efectivos de entrenamiento en el hogar, 250 ejercicios para quemar grasa, apoyo de nuestros PT capacitados y correos electrónicos diarios de motivación y ánimo.
- Obtiene un diario de peso donde puede ingresar continuamente sus imágenes y valores durante su viaje de entrenamiento para seguir su progreso. Una forma efectiva en la que puede ver fácilmente cómo su peso, tamaño de cintura y frecuencia cardíaca en reposo disminuyen o mejoran.
- Puede cambiar de programa cuando lo desee, sin período de compromiso. ¡Simplemente comience y obtenga resultados!
Obtiene 18 programas para obtener los máximos resultados:
FORMA DEL CUERPO POR LENA
BODY-SHAPE BY LENA es el programa para aquellos que quieren empezar a quemar grasa, perder peso y tienen tiempo limitado. ¡Apretado y ligero!
EXPULSOR A TRAVÉS
BUTT-BLASTER es un programa de 22,5 minutos que es para ti que quieres entrenar de manera efectiva, quieres concentrarte en tener un trasero más firme, muslos más firmes y un estómago más plano.
FORMA DE CRUZ 28
CROSS-SHAPE 28 es un programa intensivo para aquellos que han entrenado antes, no tienen mucho tiempo y quieren la máxima quema de grasa y resultados.
EZE-CAMINATA
EZE-WALKING es para ti que te gusta caminar, quieres ponerte en forma, aumentar tu bienestar y perder algunos kilos con el mínimo esfuerzo.
FITNESS-XPRESS
FITNESS-XPRESS es adecuado para aquellos que no hacen ejercicio, hacen poco o tienen dificultades para comenzar. Entrenas 45 minutos al día durante 30 días.
LA LUCHA DE APTITUD
FITNESSFIGHT es nuestro programa más popular y es para usted que desea comenzar a quemar grasa, perder peso y tener un cuerpo más firme.
FORMA MADRE
MOTHER-SHAPE está especialmente diseñado para ti que estás embarazada o acabas de dar a luz. Los ejercicios son fáciles de realizar y muy efectivos.
CORRE-4-DIVERSIÓN
RUN-4-FUN es el programa para aquellos a los que les gusta correr/trotar y quieren perder algunos kilos. Run-4-Fun es una forma efectiva de comenzar rápidamente.
FORMA DE VERANO
Con SUMMER-SHAPE, combina caminar con ejercicios que le brindan una postura elegante y atlética y una mayor quema de grasa. ¡Perfecto para las vacaciones!
FORMA DE YOGA
YOGA-SHAPE es para ti que deseas mayor movilidad, flexibilidad, aprender a relajarte, reducir el estrés, aumentar la estabilidad central y perder peso al mismo tiempo.
GRANDE Y FUERTE
GRANDE Y FUERTE es el programa de gimnasio para ti que quieres tener músculos más grandes, más visibles y más duros. Haces ejercicio en el gimnasio con máquinas de gimnasia.
DELGADO Y TONO
SLIM AND TONE es el programa de gimnasio para aquellos que quieren perder peso, aumentar la masa muscular, fortalecer el cuerpo y conseguir un vientre plano en 30 días.
PÉRDIDA DE PESO EFECTIVA
Más de 50 personas ya han visto resultados con nosotros y las mejores pierden hasta un 000% de su peso corporal en tan solo 10 días.
18 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CON 250 EJERCICIOS
Obtienes ejercicios efectivos y para quemar grasa en formato de video que son fáciles de realizar en casa en una superficie de solo 2 x 2 metros. No se necesitan costosas membresías en gimnasios ni máquinas de ejercicios, solo un par de mancuernas.
CIENTOS DE RECETAS CON LISTAS DE COMPRAS COMPLETAS
Recibirá programas de nutrición listos para usar y hojas de alimentos semanales con planificación semanal, listas de compras y recetas para todas las metas de hoy y de toda la familia.
RECETAS BUENAS Y FÁCILES
Obtiene cientos de recetas ya calculadas y útiles que se combinan para una pérdida de peso máxima.
RECIBES APOYO DE NUESTROS PT:S CAPACITADOS
¿Hay algo sobre lo que te preguntas o quieres una respuesta? Nuestros PT capacitados responden a todas sus preguntas.
Karin: "Gracias por tu ayuda, ¡tienes un soporte increíblemente rápido y bueno! Siempre obtienes respuestas o ayuda rápidamente y siempre de una manera alegre y agradable. ¡Deberías ser elogiado por eso!"
¿Por qué World of Shape es tan exitoso y efectivo?
El método de entrenamiento único de World of Shape tiene como objetivo brindarle la máxima quema de grasa, pérdida de peso, mejorar la postura y aumentar la movilidad.
Nuestro concepto es NO "Quick-fix", donde generalmente se recomiendan polvos, barras y tabletas. Con nosotros aprendes a manejar los alimentos cocinados.
Puedes ver nuestros primeros 30 días como un curso/capacitación donde aprendes a entrenar y comer bien para obtener resultados rápidos y a largo plazo.
Cuando entrenas uno de nuestros programas, obtienes resultados visibles y directos.
También reduce el porcentaje de grasa, obtiene un vientre más plano, una cintura más delgada y un trasero más firme. Además, mejora su condición física y aumenta su rendimiento. ¡Los mejores pierden alrededor del 10% de su peso corporal en solo 30 días!
¡Nuestra ambición es simplemente ayudarlo a obtener buenos resultados y vivir una vida más saludable!
Con nosotros, obtienes un entrenamiento efectivo y una nutrición saludable. Es una combinación imbatible y saludable para obtener los máximos resultados y la mejor manera de obtener resultados tanto a corto como a largo plazo.
¡MÁS DE 50.000 PERSONAS SE HAN ENTRENADO CON NOSOTROS Y OBTENIERON RESULTADOS RÁPIDOS!
¿Qué programas son más efectivos y de cuáles obtengo los mejores/más rápidos resultados?
¿Cómo afecta la comida a mis resultados?
¿Cuánto cuestan los programas?
SOLO SEK 299 Y OBTENDRÁS TODO ESTO CON TODOS LOS PROGRAMAS:
- Listas semanales de comida preparadas y listas de compras que muestran cuánto, qué y cómo debes preparar la comida (desayuno, almuerzo, cena y meriendas).
- Cientos de recetas sabrosas y fáciles de cocinar (normales/vegetarianas/lactosas) que también son geniales para tus hijos mayores.
- Ejercicios de entrenamiento efectivos y únicos en formato de video.
- Soporte y respuestas a todas sus preguntas por parte de nuestros PT capacitados dentro de las 24 horas.
- Acceso a nuestro grupo cerrado de Facebook donde se pueden encontrar todos nuestros otros aprendices.
¿Qué tan buenos resultados puedo obtener con su método de entrenamiento?
¡Nuestros participantes obtienen resultados fantásticos!
¡Aquellos que obtienen los mejores resultados con nosotros pierden alrededor del 10% de su peso corporal en solo 30 días!
¿Puedo cambiar de programa?
¡Puedes cambiar de programa cuando quieras, tantas veces como quieras y entrenar varios al mismo tiempo!
¿Qué programa me conviene más?
En el menú de abajo Programa de entrenamiento Puedes encontrar todos nuestros programas y leer sobre ellos.
¿Qué programa es más suave?
Forma de mamá y Eze-caminando son nuestros programas más suaves que recomendamos y son adecuados para todos si no puede correr/saltar, tiene/tuvo una hernia de disco y problemas similares, o si tuvo un bebé recientemente.
¿Todos los miembros de la familia pueden comer de acuerdo con sus pautas dietéticas recomendadas?
¡Claro que todos pueden! Recomendamos nuestra comida saludable que se puede comprar en las tiendas de comestibles "normales" y que puede ser consumida con ventaja por todos los miembros de la familia que suelen llevar una dieta "normal". Solo haces más porciones de cualquier receta que elijas.
Soy vegetariano, intolerante al gluten/lactosa, ¿puedo obtener un programa de dieta para eso?
Obtienes menús preparados, planes de alimentación, listas de la compra (una para cada semana) así como un montón de recetas bajas en calorías y fáciles de cocinar, para una dieta normal, sin lactosa o vegetariana.
Para aquellos que son intolerantes al gluten: la pasta está disponible sin gluten en las tiendas y también hay arroz de coliflor, pasta de calabacín, pasta de frijoles en las tiendas.
En lugar de harina de trigo o harina de centeno, puede usar harina de trigo sarraceno u otra harina sin gluten como la harina de coco, p.
En lugar de avena, puede hacer gachas con gachas de trigo sarraceno, gachas de quinoa o comprar avena sin gluten.
El pan crujiente también está disponible para comprar sin gluten en la tienda.
¿Cómo debo ver mi entrenamiento y qué objetivos debo tener?
Debes ver tu formación tanto a corto como a largo plazo. A corto plazo, ya que comienza con 30 días de capacitación con nosotros que brindan buenos resultados.
A largo plazo porque después de sus primeros 30 días, establecerá nuevas metas personales en función de los resultados futuros que desea y elegirá uno de nuestros programas de continuación efectivos.
No quiero perder peso sino ganar masa muscular/ser más firme, ¿funciona su programa?
¡Absolutamente! Luego solo agregue unas pocas kcal/día. ¡Avísanos cuando te hayas registrado y te ayudaremos!
¿Qué tan pronto después de mi embarazo puedo comenzar el programa Mamma-Shape?
Te recomendamos que te hayas hecho una revisión con el médico/matrona y que te hayan dado el visto bueno para hacer ejercicio antes de empezar.
Tenemos buena experiencia en ayudar a muchas madres con la ayuda que necesitan.
Si das el pecho, necesitas unas 400-500 kcal extra al día para cubrir tus necesidades nutricionales y las del bebé.
Tengo dolor de hombros/espalda/rodillas, ¿se pueden adaptar los programas?
¡Absolutamente! Siempre entrenas de acuerdo a tu propia habilidad.
Forma de mamá y Eze-caminando son, por lo demás, nuestros programas más suaves que recomendamos si no puede correr/saltar, tiene/ha tenido una hernia de disco y problemas similares, o si ha tenido un bebé recientemente.
Y por supuesto te ayudamos con ejercicios alternativos si es necesario.
¿Puedo ser menor de 18 años y entrenar contigo?
Sí, tanto nuestros programas de entrenamiento como de dieta también pueden ser utilizados por usted que es menor de 18 años.
Sin embargo, necesitamos el consentimiento de tus padres, que nos envías por correo electrónico. info@worldofshape.se antes de registrarse.
¿Puedo deducir mi entrenamiento como bienestar?
¡Por supuesto que puede!
Puede usar el recibo que recibe de nosotros o dárselo a su empleador.
Además, puede adquirir nuestros programas a través de Wellnet o ePassi. ¡Leer más aquí!
No dude en ponerse en contacto con nosotros en info@worldofshape.se, så hjälper vi cavar!
¿Cuándo comienza mi programa?
¿Tienes una aplicación?
1. Haga clic en el programa que está entrenando en su teléfono.