Profilbild
Björn har över 30-års erfarenhet av effektiv träning som ger långsiktiga resultat. Inom ramarna för World of Shape har han redan tidigt skapat en digital kanal för de som vill träna hemma för att komma i form. Björn har kombinerat träning och kost då de båda är extremt beroende av varandra för ett framgångsrikt utfall för deltagaren.

Vad är fördelarna med att träna hemma?

  • Du känner dig bekväm. Det är inte alla som känner sig bekväma med att ha människor runt sig när du känner dig ur form, tjock eller oattraktiv. När du tränar hemma får du vara den du är och inte behöver bry dig om vad andra tycker och tänker.
  • Det är enkelt och effektiv. Du behöver inte åka någonstans och du spar nettotiden som tar för att åka till gymmet. Du kan dessutom träna när just du har tid, inte efter gymmets öppettider.
  • Det är oftast billigare att träna hemma. Du kanske inte har råd att köpa ett träningskort. Oftast är hemmaträning billigare är att träningskort som kostar från ca 3000 kr och upp.
  • Du har din träning nära dig när du tränar hemma. Du kanske bor där det inte finns ett gym i närheten. När du tränar hemma kan du alltid träna när DU har tid.
  • Du slipper jämföra dig själv med andra
  • Att vara omringad av folk på gymmet kan leda till prestationsångest – både vad gäller utseende och prestation. När du tränar hemma tävlar du bara mot dig själv.

Andra fördelar med att träna hemma

Ingen tittar på vad du har på dig
Du väljer din egen musik och behöver inte vänta blå upptagna maskiner
Du slipper andras svett, lukter och du använder din egen dusch

Vad du får när du tränar hemma med oss

Allt de här får du när du tränar hemma med oss:

Redan uträknade, färdiga, utskrivningsbara (pdf) veckomatsedlar/kostprogram och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)

Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)

Möjlighet att lägga upp dina egna favoritrecept och få tillgång till alla andras

Tillgång till 18 effektiva och unika träningsprogram

Effektiva och pedagogiska övningar i videoformat

Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns

Stöd, support/chat och svar på dina frågor av våra Personliga Tränare

ANMÄL DIG NU OCH FÅ ALLA FÖRDELARNA MED ATT TRÄNA HEMMA!