6 sätt att stärka ditt immunförsvar

6 sätt att stärka ditt immunförsvar

Det finns gott om kosttillskott och produkter som påstår sig hjälpa till att stärka immuniteten. Men att stödja ett hälsosamt immunförsvar är mer komplicerat än att ta en blandning av vitaminer och mineraler förpackade i ett piller eller pulver. Ditt immunförsvar...
5 skäl till att inkludera citron i kosten

5 skäl till att inkludera citron i kosten

Zitrone ist eine natürliche Küchenzutat, die uns in der Winterdunkelheit zu Hilfe kommen kann. Diese supersaure Sommerfrucht ist vollgepackt mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen und hat viele Verwendungsmöglichkeiten, die über das reine Essen hinausgehen. Zitrone ist eine vielseitige Frucht voller wichtiger Vitamine und...
Gesundheitliche Vorteile von Avocado

Gesundheitliche Vorteile von Avocado

Avocado ist eines der köstlichsten, reichsten und gesündesten Lebensmittel, die wir haben. Diese köstlichen Früchte sind vollgepackt mit Anti-Aging, krankheitsbekämpfenden Antioxidantien und fast 20 verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Avocado-Esser nehmen mehr Ballaststoffe, Vitamin E und...
Gesundheitliche Vorteile von Tomaten

Gesundheitliche Vorteile von Tomaten

Tomaten sind technisch gesehen eine Frucht, weil sie der botanischen Definition einer solchen entsprechen: Sie sind die fleischigen Teile einer Pflanze, die ihre Samen umgeben. Für ernährungsphysiologische und kulinarische Zwecke gelten Tomaten jedoch aufgrund ihres Geschmacks, ihrer Verwendung in Gerichten … als Gemüse.
10 Tipps für den Einstieg.

10 Tipps für den Einstieg.

Die Chancen stehen gut, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben einen Neujahrsvorsatz gefasst haben – und ihn dann gebrochen haben. Stoppen Sie in diesem Jahr den Trend, etwas zu versprechen, um etwas zu ändern, und es dann nicht zu tun. Wenn Sie sich entscheiden, besser auf sich selbst aufzupassen und gesund zu werden, werden Sie …
Wie viel Eiweiß brauchst du?

Wie viel Eiweiß brauchst du?

Nach all den Proteinriegeln, -shakes und -pulvern zu urteilen, könnten Sie glauben, dass Sie eine Proteinergänzung benötigen. Diese Produkte behaupten, den Appetit zu unterdrücken, beim Abnehmen zu helfen und Muskeln aufzubauen. Aber was ist die wahre Wahrheit? Im Kontrast zu...
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