6 sätt att stärka ditt immunförsvar

6 sätt att stärka ditt immunförsvar

Det finns gott om kosttillskott och produkter som påstår sig hjälpa till att stärka immuniteten. Men att stödja ett hälsosamt immunförsvar är mer komplicerat än att ta en blandning av vitaminer och mineraler förpackade i ett piller eller pulver. Ditt immunförsvar...
5 grunde til at inkludere citron i din kost

5 grunde til at inkludere citron i din kost

Citron er en naturlig køkkeningrediens, der kan komme os til undsætning i vintermørket. Spækket med flere sundhedsmæssige fordele, denne super syrlige sommerfrugt har mange anvendelsesmuligheder, der går ud over kun mad. Citron er en alsidig frugt fyldt med vigtige vitaminer og...
Sundhedsmæssige fordele ved avocado

Sundhedsmæssige fordele ved avocado

Avocado er en af ​​de mest lækre, rige og sunde fødevarer, vi har. Disse lækre frugter er spækket med anti-aging, sygdomsbekæmpende antioxidanter og næsten 20 forskellige vitaminer og mineraler. Avocado-spisere har et højere indtag af fibre, E-vitamin og...
Sundhedsmæssige fordele ved tomater

Sundhedsmæssige fordele ved tomater

Tomater er teknisk set en frugt, fordi de passer til den botaniske definition af en: de er de kødfulde dele af en plante, der omgiver dens frø. Men til ernæringsmæssige og kulinariske formål betragtes tomater som en grøntsag på grund af deres smag, brug i måltider ...
10 tips til at hjælpe dig i gang.

10 tips til at hjælpe dig i gang.

Chancerne er, at du på et tidspunkt i dit liv har lavet et nytårsforsæt – og derefter brudt det. I år skal du stoppe trenden med at love noget for at ændre og så ikke følge op. Hvis din beslutning er at passe bedre på dig selv og blive sund, vil du...
Hvor meget protein har du brug for?

Hvor meget protein har du brug for?

At dømme efter alle proteinbarer, shakes og pulvere derude, kan du blive forledt til at tro, at du har brug for et proteintilskud. Disse produkter hævder at undertrykke appetitten, hjælpe med vægttab og opbygge muskler. Men hvad er den rigtige sandhed? I kontrast til...
Language »