BODY-SHAPE BY LENA TRÄNING:

BODY-SHAPE BY LENA är programmet för dig som vill få en “kickstart” på fettförbränning, viktminskning och har begränsad tid. Tight & Light!

Du tränar 30 minuter om dagen där du följer ett träningsprogram baserat på vår unika träningsmetod. Du stärker, bygger och balanserar din kropp för maximala resultat och hållning. Träningen kan göras lika bra hemma som på gymmet.

– Du får totalt 32 övningar totalt.
– Du kommer att få en ny varje dag (efter dag 3).
– Programmet inkluderar konditionsträning, styrketräning och coreträning samt dynamisk stretching.
– Övningarna är både funktionella och effektiva.
– Alla övningar presenteras i videoformat som är lätt att förstå.
– Du kan kombinera mitt program med extra coreträning eller längre konditionsträning om du vill.

Våra pedagogiska träningsvideos visar hur övningarna skall utföras.

DU FÅR FÖLJANDE RESULTAT:

– Mer energi
– Upphöjt och balanserat humör
– Fastare rumpa
– Plattare mage
– Smal midja
– Minskad vikt och kroppsfett
– Fastare kropp
– Minskad stress
– Ökad fettförbränning
– Minskat sockerbehov
– Bättre hållning
– Bättre muskulös balans
– Förståelse för grundläggande principer för resultat

DU KOMMER SNABBT OCH LÄTT IGÅNG:

– Du tränar hemma och behöver bara ett område på 2 x 2 m2
– Du använder bara en uppsättning hantlar
– Inget gymmedlemskap eller dyr träningsutrustning behövs
– Ingen kaloriräkning – alla recept är beräknade och redo för maximal viktminskning

Som medlem kan du chatta LIVE med våra utbildade PT:s och få svar direkt på dina frågor. 

Du får boka målsamtal med våra PT:s för att maximera dina framsteg och resultat. 

ALLT DET HÄR FÅR DU:

– Redan uträknade och färdiga veckomatsedlar/kostprogram och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)
– Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)
– Tillgång till 18 effektiva och unika träningsprogram
– Effektiva och pedagogiska övningar i videoformat
– Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns
– Stöd, support/chat och svar på dina frågor av våra Personliga Tränare
– Boka målsamtal med våra PT:s för att maximera dina framsteg och resultat.
– Tillgång till vår viktdagbok du kan lägga in dina bilder och mått
– Möjlighet att boka ett målsamtal för att maximera dina resultat 

Aktivering av konto: Direkt efter genomförd betalning för bästa resultat
Bindningstid: Ingen