Emils resultat på bara 30 dagar med Fitnessfighten:

Emils resultat på bara 30 dagar med Fitnessfighten:

Vikt: -6,1 kgMidja: 8 cmPuls: -14 slag/minut “För mig har Fitnessfighten varit super bra. Jag och min sambo har lagt om vårt leverne och ser framemot att fortsätta utvecklas i träningen. Jag har mer energi är trevligare mot människor runt om kring mig och sover...
Pontus resultat på bara 30 dagar med Fitnessfighten:

Pontus resultat på bara 30 dagar med Fitnessfighten:

Vikt: -6,8 kgMidja: 13 cmPuls: -10 slag/minut”Jag har tidigare testat World of shape (för ca 6 år sen) och fick fina resultat då med. Nu känns verkligen att jag kan genomföra en förändring med kosten, på ett långsiktigt sätt. Jag har hittat mina favoriträtter...
No-chicken med fänkål och tomat

No-chicken med fänkål och tomat

INGREDIENSER En portion:175 g – (250 g) – quornbitar “chicken style”50 g – (75 g) – fänkål80 g – (120 g) – tomat, gärna små10 g – (15 g) – soltorkad tomat i olja, väl avrunnen1 msk – (1,5 msk) – färsk...
Kalorisnålt recept, apelsin och keso med en tvist

Kalorisnålt recept, apelsin och keso med en tvist

INGREDIENSEREn portion:125 g – (175 g) – mager keso, 1,5% fett60 g – (125 g) – apelsin, gärna blodapelsinmalen ingefära GÖR SÅ HÄRSkala och skär upp apelsinen. Mät upp rätt mängd . Häll keson i en skål och fördela frukten ovanpå. Krydda med...
Ananaskyckling med bönpasta

Ananaskyckling med bönpasta

INGREDIENSEREn portion:150 g – (225 g) – kycklingbröstfilé, rå, skinn- och benfri, gärna tunnare skivor1 tsk – (1,5 tsk) – olja1 msk – (1,5 msk) – limejuice, färskpressad1 tsk – (1,5 tsk) rivet limeskalen skvätt...
Smaskig och kalorisnål potatisomelette

Smaskig och kalorisnål potatisomelette

INGREDIENSER En portion:1 st – (2 st) – ägg2 st – (3 st) – äggvita1 msk – (1 msk) – vatten1 tsk – (1 tsk) – olja50 g – (50 g) – kall, kokt potatis*paprikapulversvartpeppar1 st – (2 st) – skiva...
Vikten av att dricka vatten före, under och efter träning

Vikten av att dricka vatten före, under och efter träning

Många människor inser inte vikten av att dricka vatten före, under och efter träning och det kan ha effekter på vår hälsa, matvanor och viktminskning. Nya studier visar vikten av hydrering och till och med betonar hur att dricka 2 glas vatten före en måltid kan hjälpa...
Är fruktsocker hälsosamt?

Är fruktsocker hälsosamt?

Är fruktsocker hälsosamt? Många av oss gillar sötsaker, och det är alltför frestande att nå en godisbit istället för ett äpple. Man vet att för mycket socker är dåligt för vår hälsa, vilket ökar chanserna för diabetes och hjärtsjukdomar och ofta hindrar våra mål för...
Vad är energidrycker?

Vad är energidrycker?

Källa: Livsmedelsverket Du kanske har hört att energidrycker gör dig piggare? Du kan också må dåligt om du dricker för mycket av dem. Dricker du för mycket av vissa sorter kan du få i dig mer koffein än du mår bra av, och få symtom på koffeinförgiftning. Och dricker...
English »