Resultat
Vikt: -6 kgMidja: -6 cmVilopuls: -6 slag/minut “Efter 30 dagar med World of Shape och Fitnessfighten känner jag så mycket piggare och starkare. Jag har fått tillbaka min motivation! Det har varit lätt och smidigt att följa både kost och träningsschemat. Jag är...
Resultat
Vikt: -2 kgMidja: -3 cmVilopuls: -5 slag/minut “Jag trivdes bra att träna med World of Shapes konceptet. Det var lätt att följa, tog inte för mycket tid och kosten gjorde att jag inte någonsin känt mig hungrig på kvällen. Sötsuget försvann också! Jag äter endast...
Resultat
Vikt: -7 kgMidja: -19 cmVilopuls: -12 slag/minut “Det har varit kul och det har varit härligt. Härligt att känna att kroppen fungerar igen! Efter 1 år med utmattningsdepression och 3 graviditeter så är kroppen sliten. Jag har gjort detta förut, för 8 år sen....
Kost, Resultat, Träning
De har tränat vårt program FITNESSFIGHTEN, i 30 dagar där de fått kost, träningsprogram och support av våra utbildade PT:s. Nu skall en vinnare koras! Du röstar på vår Facebook-sida genom att “gilla” den personens kommentar/bild som du tycker skall...
Träning
Några minuters kort, intervallträning som bränner fett kan vara lika effektiv som mycket längre promenader. Eller andra måttliga träningspass för att förbränna kroppsfett, enligt en ny genomgång av träningens effekter på fettförlust. Granskningen visar att superkorta...
Kost, Träning
Vikt: -6,1 kgMidja: 8 cmPuls: -14 slag/minut “För mig har Fitnessfighten varit super bra. Jag och min sambo har lagt om vårt leverne och ser framemot att fortsätta utvecklas i träningen. Jag har mer energi är trevligare mot människor runt om kring mig och sover...
Kost, Träning
Vikt: -4 kgMidja: 12 cmPuls: -18 slag/minut”Jag har fått mer energi, känner mig betydligt piggare, inser att det är så fort jag inte håller mina “att äta var 3:e timme-rutiner” som sötsuget kickar in. Rutiner och planering krävs för att inte ta några...
Kost, Träning
Vikt: -6,8 kgMidja: 13 cmPuls: -10 slag/minut”Jag har tidigare testat World of shape (för ca 6 år sen) och fick fina resultat då med. Nu känns verkligen att jag kan genomföra en förändring med kosten, på ett långsiktigt sätt. Jag har hittat mina favoriträtter...
Kost
INGREDIENSER En portion:175 g – (250 g) – quornbitar “chicken style”50 g – (75 g) – fänkål80 g – (120 g) – tomat, gärna små10 g – (15 g) – soltorkad tomat i olja, väl avrunnen1 msk – (1,5 msk) – färsk...
Kost
INGREDIENSEREn portion:125 g – (175 g) – mager keso, 1,5% fett60 g – (125 g) – apelsin, gärna blodapelsinmalen ingefära GÖR SÅ HÄRSkala och skär upp apelsinen. Mät upp rätt mängd . Häll keson i en skål och fördela frukten ovanpå. Krydda med...
English »
