BIG & STRONG TRÄNING:

Big & Strong är gymprogrammet för dig som vill få större, synliga och hårda muskler. Du tränar på gym med gymmaskiner. Det är ett tredelat styrketräningsprogram och varje muskelgrupp får alltid optimal återhämtningstid, 72 timmar. 

Det är ett unikt sammansatt träningsprogram som bygger muskler och ökar fettförbränningen så du får synligare muskler.

Big & Strong är perfekt för dig som vill få större muskler OCH bli hårdare i kroppen!

Du tränar en timme om dagen i 30 dagar. Det är ett tredelat styrketräningsprogram och varje muskelgrupp får alltid optimal återhämtningstid, 72 timmar. Tre dagars träning och en dags återhämtning.

– Dag 1 rygg + ben
– Dag 2 bröst + triceps
– Dag 3 axlar + biceps
– Dag 4 promenad + Core (återhämtningsdag)

Programmet passar både vältränade och otränade. Nivån anpassas efter DIN förmåga.

Du kommer att utmana alla muskler i din kropp och märka att du både blir starkare och får mer muskelmassa.

DU FÅR FÖLJANDE RESULTAT:

– Fastare rumpa
– Plattare mage
– Smalare midja
– Minska i vikt och fettprocent
– Förändring av din kroppsform
– Minskad stress
– Ökad fettförbränning
– Bättre och jämnare humör
– Minskat sockersug
– Bättre hållning
– Bättre muskulär balans

Support

Som medlem kan du chatta LIVE med våra utbildade PT:s och få svar direkt på dina frågor!

ALLT DET HÄR FÅR DU:

– Redan uträknade och färdiga veckomatsedlar/kostprogram och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)
– Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)
– Tillgång till 18 effektiva och unika träningsprogram
– Effektiva och pedagogiska övningar i videoformat
– Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns
– Stöd, support/chat och svar på dina frågor av våra Personliga Tränare
– Tillgång till vår viktdagbok du kan lägga in dina bilder och mått
– Möjlighet att boka ett målsamtal för att maximera dina resultat

Våra pedagogiska träningsvideos visar hur övningarna skall utföras.

Aktivering av konto: Direkt efter genomförd betalning för bästa resultat
Bindningstid: Ingen