Hur kommer jag igång med min träning?

Hur kommer jag igång med min träning?

Hur kommer jag igång med min träning? En bra hälsa är något som är viktigt och framför allt när du blir äldre. När man är ung går det mesta som en dans, men med åldern märker man att ett hälsosammare liv är viktigare och viktigare. Här kommer du att få tips på hur du...
Komma igång med träningen efter semestern

Komma igång med träningen efter semestern

Hur skall jag komma igång med träningen efter semestern? Vi älskar alla helgdagar och de kan vara bra ibland för sinnen, kropp och själ. Men, ibland kan det bli för mycket alkohol, restaurangmåltider, för lite sömn och inte tillräckligt med motion. Så vad är det bästa...
Är det OK att träna varje dag?

Är det OK att träna varje dag?

Träning är mycket fördelaktigt för ditt liv och bör integreras i din veckorutin. Det är viktigt för att hålla dig i form, förbättra ditt totala välbefinnande och minska risken för hälsoproblem. Särskilt när du åldras, men är det OK att träna varje dag? I allmänhet är...
Så här gör du nyttiga chokladbollar

Så här gör du nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar, ett glutenfritt mellanmål som också är lågkolhydrat-, vegan- och fritt från nötter med lite socker. Att göra detta recept utan bakning är snabbt och enkelt, och de nyttiga chokladbollarna är frysvänliga också! Med söt kokosnöt, allergivänlig...
Få snabbt en hårdare o fastare rumpa

Få snabbt en hårdare o fastare rumpa

Att snabbt få en hårdare, fastare och välformad rumpa är det många som vill, men hur gör jag för att få en? Rumpan tränar du när du böjer på benen, och det ganska djupt. Ju djupare du går/böjer, desto mer kopplar du in rumpan och snabbare får du en hårdare och fastare...