Är det OK att träna varje dag?

Är det OK att träna varje dag?

Träning är mycket fördelaktigt för ditt liv och bör integreras i din veckorutin. Det är viktigt för att hålla dig i form, förbättra ditt totala välbefinnande och minska risken för hälsoproblem. Särskilt när du åldras, men är det OK att träna varje dag? I allmänhet är...
Så här gör du nyttiga chokladbollar

Så här gör du nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar, ett glutenfritt mellanmål som också är lågkolhydrat-, vegan- och fritt från nötter med lite socker. Att göra detta recept utan bakning är snabbt och enkelt, och de nyttiga chokladbollarna är frysvänliga också! Med söt kokosnöt, allergivänlig...
Få snabbt en hårdare o fastare rumpa

Få snabbt en hårdare o fastare rumpa

Att snabbt få en hårdare, fastare och välformad rumpa är det många som vill, men hur gör jag för att få en? Rumpan tränar du när du böjer på benen, och det ganska djupt. Ju djupare du går/böjer, desto mer kopplar du in rumpan och snabbare får du en hårdare och fastare...
Hur behåller jag formen under sommaren eller semestern?

Hur behåller jag formen under sommaren eller semestern?

All träning är bättre än ingen träning Alla kommer att uppleva ett avbrott i sin träning och träningsschema då och då. Semester, bröllop, sommar, skada och till och med sjukdom kan alla tvinga dig att ta dig lite ledig tid oavsett hur dedikerad du är till din träning....
Hur får jag en platt mage?

Hur får jag en platt mage?

Hur får jag en platt mage Många undrar hur får jag en platt mage fort, hur gör man för att få det och vilka magövningar ger effekt. Ofta vill man få det snabbt, men hur får man det? Finns det övningar som man kan göra hemma? Absolut, just magen kan man med fördel...