Att snabbt få en hårdare, fastare och välformad rumpa är det många som vill, men hur gör jag för att få en? Rumpan tränar du när du böjer på benen, och det ganska djupt. Ju djupare du går/böjer, desto mer kopplar du in rumpan och snabbare får du en hårdare och fastare...
All träning är bättre än ingen träning Alla kommer att uppleva ett avbrott i sin träning och träningsschema då och då. Semester, bröllop, sommar, skada och till och med sjukdom kan alla tvinga dig att ta dig lite ledig tid oavsett hur dedikerad du är till din träning....
Trender, mirakelkurer och erbjudanden Det är så lätt att haka på olika trender och dieter. Sociala medier och internet svämmar över av olika mirakelkurer, hur du ska tappa x-antal kilo på en viss tid och hur just du ska få ett sexpack på magen. Har du gjort en sökning...
Hur får jag en platt mage Många undrar hur får jag en platt mage fort, hur gör man för att få det och vilka magövningar ger effekt. Ofta vill man få det snabbt, men hur får man det? Finns det övningar som man kan göra hemma? Absolut, just magen kan man med fördel...
Många tror att träna på ett hemmagym måste vara dyrt. Inte på World of Shape, allt du behöver är två kvadratmeter, ett par hantlar och ett kvastskaft. Träningsprogram och kostråd står vi för så att du kan träna hemma effektivt och med stort stöd av våra PT. Effektiva...
