Viktigt med coreträning

Viktigt med coreträning

De flesta har säkert hört talas om begreppet core och även hur viktigt det är med core träning. Men vad innefattar coren och vilka muskler är det vi pratar om? Ibland tolkas coreträning som endast magträning men det är mer än så.Core är det engelska ordet för bålen...
Att välja vegetarisk kost

Att välja vegetarisk kost

Intresset för att välja vegetarisk kost har ökat vilket har gjort att utbudet såväl på restauranger som i livsmedelsbutiken har blivit större. Samma sak gäller tillgången på recept online samt kokböcker inriktade på vegetariska recept, även dessa har ökat. Anledningen...
Är det OK att träna varje dag?

Är det OK att träna varje dag?

Träning är mycket fördelaktigt för ditt liv och bör integreras i din veckorutin. Det är viktigt för att hålla dig i form, förbättra ditt totala välbefinnande och minska risken för hälsoproblem. Särskilt när du åldras, men är det OK att träna varje dag? I allmänhet är...
Träna efter graviditet och förlossning

Träna efter graviditet och förlossning

Vi på World of Shape har arbetat sedan 2011 med att utveckla träningsprogram som fungerar för dig som vill komma i form hemma. Just träna efter graviditet och förlossning är något vi fokuserar på. Tiden efter förlossningen När din bebis har fötts så är det så mycket...
Så här gör du nyttiga chokladbollar

Så här gör du nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar, ett glutenfritt mellanmål som också är lågkolhydrat-, vegan- och fritt från nötter med lite socker. Att göra detta recept utan bakning är snabbt och enkelt, och de nyttiga chokladbollarna är frysvänliga också! Med söt kokosnöt, allergivänlig...